Saúde
O que é
Enxaqueca?
A enxaqueca é um dos
tipos de cefaleia (dor de cabeça). Na enxaqueca, a localização da
dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois.
O que é enxaqueca?
A enxaqueca é um dos
tipos de cefaleia (dor de cabeça). Na enxaqueca, a localização da dor
normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois.
Causas
Os fatores mais frequentes que
podem iniciar uma crise de enxaqueca são:
1. Alimentos e bebidas
·
Queijos amarelos
envelhecidos
·
Frutas cítricas
(principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego)
·
Banana
(principalmente d'água)
·
Linguiças
·
Salsichas e
alimentos de coloração avermelhada, em conserva
·
Frituras e gorduras
·
Chocolates
·
Café, chá e
refrigerantes à base de cola
·
Aspartame
(adoçante artificial)
·
Glutamato
monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em
comida chinesa)
·
Vinhos
(principalmente o tinto)
·
Cervejas e
chope.
2. Hábitos alimentares e sono
·
Ficar mais de
cinco horas seguidas sem se alimentar
·
Dormir mais ou
menos do que o de costume.
3. Variações bruscas de temperatura e umidade do ar
·
Entrada em
ambientes frios, estando antes em ambiente quente e viceversa
·
Ingestão de
líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.
4. Fatores hormonais, emocionais e estresse
·
É muito comum
mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou
após a menstruação
·
Muitas mulheres
têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de
anticoncepcionais orais
·
Na menopausa,
muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a
reposição hormonal.
·
Tratamento de
Enxaqueca
·
Somente o
médico pode dizer qual a melhor medicação para quem sofre de enxaqueca, mas as
crises podem ser reduzidas ao evitar os fatores desencadeantes.
O que fazer quando estiver em crise
de enxaqueca?
·
Esteja sempre
preparado: os portadores de enxaqueca devem ter a medicação para as crises
sempre à mão
·
Em caso de
enxaqueca intensa, procure um local fresco e escuro para recostar, mas não deite
·
Coloque gelo
sobre as áreas doloridas
·
Tome o
medicamento recomendado pelo seu médico, mas nunca mais de duas vezes por
semana
·
Beba muita água
e coma moderadamente
·
Descanse.
Nenhum comentário:
Postar um comentário