SAÚDE - Sete dicas seguras para baixar a febre

Saúde

Sete dicas seguras para baixar a febre

Veja como agir antes de ir ao médico ou recorrer aos remédios por conta própria

Febre não é uma doença, e sim um sintoma. Resposta certeira do organismo para o tratamento de inflamações e infecções, o aumento da temperatura do corpo sinaliza uma atividade mais intensa do sistema imunológico, prejudicando a ação de vírus e bactérias que eventualmente estejam nos atacando. "O essencial é não perder o sintoma e procurar um médico, pois nosso corpo não faz uma febre sem causa específica", alerta o clínico geral Antonio Carlos Barbosa de Souza, do Departamento de Clínica Médica da Associação Paulista de Medicina. A partir de 38 graus os médicos já identificam um quadro febril. 'Não é recomendado medir a febre sem ajuda de um termômetro (usando o contato da pele), a não ser que a pessoa já tenha experiência - mas mesmo assim, é quase impossível determinar a gravidade exata da febre dessa forma?, afirma Antonio. Existem termômetros que podem ser usados na axila ou na própria boca, e existem os termômetros retais, que sempre mostram um grau a mais do que a temperatura corporal real. Segundo os especialistas, antes de ministrar qualquer medicação, é importante observar os outros sintomas que podem aparecer relacionados com a febre - em alguns casos, o paciente pode estar com uma doença cuja determinada classe de remédios é contraindicada, como no caso da dengue com os remédios à base de ácido acetilsalicílico. Pensando nisso, separamos algumas medidas que podem ser feitas em casa para controlar um quadro febril até o momento da consulta com o médico, que se faz obrigatória, já que é fundamental entender as causas da febre e o tratamento clínico mais adequado.

Faça compressas frias no tronco e membros

Usar uma toalha úmida ou com uma bolsa térmica em temperatura mais fria no tronco e nos membros pode ajudar a diminuir a temperatura do corpo. Segundo o clínico geral Eduardo Finger, coordenador do departamento de pesquisa e desenvolvimento do SalomãoZoppi Diagnósticos, não há uma temperatura ideal, e geralmente a temperatura da água fria de uma torneira basta. "Um bom indicador é colocar a mão na água e ver se você tolera aquela temperatura - essa é a temperatura ideal para resfriar a pele sem machucá-la', explica. A medida só não é indicada quando o paciente se queixa de muito frio e poderia se sentir mal em contato com a umidade. É importante lembrar também que a aplicação prolongada de uma temperatura muito baixa, em seu ponto de congelamento, pode acabar resultando em queimadura da pele e até necrose do local 

Fique em repouso

"A febre acelera os batimentos cardíacos, por isso o repouso é indicado, evitando sobrecarregar o organismo", explica o clínico geral Antonio Carlos Barbosa de Souza, do Departamento de Clínica Médica da Associação Paulista de Medicina. O repouso é importante também por que a movimentação durante um processo febril pode ser extremamente desconfortável e pouco produtiva. "Se o paciente não está no melhor de sua habilidade, pode acidentalmente sofrer uma queda ou acabar se machucando", diz Eduardo. Por isso, evite atividades que exigem muita força durante a febre e aguarde o quadro melhorar para retomar aos poucos a sua rotina. "Nos primeiros dias após a febre você cansará muito fácil, mas isto melhora."

Tome um banho morno

Uma boa ducha de água morna pode ajudar o paciente a recuperar a temperatura ideal. Mas porque não água muito fria? Segundo o clínico geral Antonio, o banho muito gelado pode levar a um aumento da frequência cardíaca, que já está elevada por causa da febre. A duração do banho é determinada pelo paciente, ficando a ressalva apenas para crianças que tiveram uma convulsão febril - para essas, segundo o especialista, a ducha não é indicada.  

Prefira tecidos de algodão

 Vale um moletom ou uma camiseta de algodão. O importante é vestir peças confortáveis. "O algodão costuma ventilar melhor e reduz a sensação de desconforto, principalmente durante o sono quando o paciente pode suar excessivamente", explica Eduardo Finger. Se você estiver usando peças sintéticas, o suor não será absorvido e sua pele pode ficar irritada, causando desconforto.

Mantenha-se hidratado

Tomar muita água e líquidos em geral, é essencial para baixar a temperatura do corpo e prevenir casos de desidratação. Isso porque o calor da febre faz você suar demais, havendo necessidade de repor os líquidos perdidos neste processo. "Não é necessário ingerir mais água do que o recomendado normalmente - a pessoa deve beber segundo sua sede?, ressalta o clínico geral Eduardo. No caso de crianças pequenas e bebês, líquidos devem ser ofertados com frequência. "Observe se eles mantem fluxo urinário regular para certificar a hidratação."  

Coma adequadamente

Faça uma dieta leve, de digestão simples e adequada às suas preferências. Se for um paciente adulto ou jovem, não há grandes preocupações com a quantidade de alimento que será ingerida durante a febre. "No entanto, se for uma pessoa com a saúde mais debilitada, como um idoso que tenha algum tipo de doenças, uma alimentação mais equilibrada pode ser determinante do curso da doença", afirma o clínico geral Eduardo. No geral, o gasto calórico aumenta durante a febre, e por isso uma dieta um pouco mais rica em calorias pode beneficiar essas pessoas com a saúde mais comprometida.

Atenção ao uso de medicamentos

Para tratar da febre, é preciso entendê-la e entender a sua origem. "Se a causa da febre for simples, como uma gripe, e não muito alta (até 38 graus), não há razão para tratar de forma medicamentosa", afirma o clínico geral Eduardo. No entanto, se ela estiver com dores pelo corpo, mal estar e outros sintomas, o uso de um antitérmico pode ajudar. 'Febres acima de 38,5 ou 39 graus costumam cursar com maior desconforto e são frequentemente medicadas, mas mesmo nestas temperaturas, se o paciente não referir desconforto, uma boa opção é observar sem medicar', completa o especialista. Uma exceção deve ser feita no caso de crianças pequenas no qual a febre deve ser tratada para evitar a convulsão febril. 'Antitérmicos não são água e usá-los indiscriminadamente pode danificar seriamente a saúde de uma pessoa - por isso, antes de tomá-los, procure auxilio especializado", afirma Eduardo. O clínico geral Antonio Carlos completa dizendo que se o medicamento já foi indicado anteriormente pelo médico em outra ocasião e a febre está incomodando, o paciente pode ser medicado - desde que encaminhado ao médico assim que possível para que a causa da febre seja investigada.

 CAROLINA SERPEJANTE

MILAGRES ATUAIS - Oração evita tragédia durante tentativa de assalto a lanchonete; “Eu nunca vi nada como isso antes”, afirmou policial

Teologia

MILAGRES ATUAIS

Oração evita tragédia durante tentativa de assalto a lanchonete; “Eu nunca vi nada como isso antes”, afirmou policial

Na última semana um suposto assaltante entrou em uma loja do McDonalds em Fort Worth, nos Estados Unidos, e tentou disparar uma arma contra os clientes e funcionários do local. Câmeras de segurança mostraram que ele puxa o gatilho por pelo menos cinco vezes, mas a arma não disparou.

Ao sair da lanchonete ele tentou disparar novamente, e a arma funcionou normalmente, mas ninguém ficou ferido. Voltando para dentro da loja ele tentou disparar novamente, e a arma travou de novo, voltando a funcionar quando ele caminhou para fora do restaurante novamente.

O suspeito, identificado como Jestin Anthony Joseph, foi preso instantes depois por um grupo de policiais, que ficaram perplexos com o acontecido. A mãe de Jestin afirma que a arma travou porque ela estava orando pelo filho, que ela acredita sofrer de um transtorno mental.

- Na noite passada, eu disse a Deus para cuidar do Jestin, e é isso que eu acredito que aconteceu – contou a mãe do rapaz, que não quis se identificar.

- A única coisa que posso dizer é que aquele não era meu filho. Ele não estava em seu juízo perfeito – completou.

De acordo com a polícia, havia cerca de 15 pessoas no local no momento do incidente. O suspeito fugiu e foi preso pouco tempo depois. O sargento Joe Loughman disse que não consegue explicar o porquê de a arma não ter disparado dentro do restaurante.

- Eu nunca vi nada como isso antes. (…). Parece que ele está puxando o gatilho, mas a arma não dispara – afirmou o sargento, sobre o vídeo gravado pelas câmeras de segurança do estabelecimento.

De acordo com o WND Faith, testemunhas relatam que o rapaz estava murmurando algo na hora que tentou efetuar os disparos. À polícia, Jestin afirmou que estava ouvindo vozes dentro de sua cabeça no momento do incidente.

Mesmo sem uma explicação para o aparente milagre, o desfecho do caso causou um sentimento de gratidão nos envolvidos, que agradeceram pelo fato de o incidente não ter terminado em tragédia.

- Somos extremamente gratos que ninguém ficou ferido durante a situação que ocorreu em nossa propriedade terça-feira. A segurança de nossos clientes e funcionários é extremamente importante, e estamos cooperando plenamente com o Departamento de Polícia de Fort Worth em sua investigação em curso. – declarou o McDonalds dos EUA, em um comunicado.

Dan Martins, para o Gospel+

   

LEITURA - Eliseu ajuda a viúva pobre

Teologia

LEITURA

Eliseu ajuda a viúva pobre

Certa mulher, que era viúva de um dos membros de um grupo de profetas, foi falar com Eliseu e disse:

— O meu marido morreu. Como o senhor sabe, ele era um homem que temia a Deus, o SENHOR. Mas agora um homem a quem ele devia dinheiro veio para levar os meus dois filhos a fim de serem escravos, como pagamento da dívida.

Eliseu perguntou:

— O que posso fazer por você? Diga! O que é que você tem em casa?

— Não tenho nada, a não ser um jarro pequeno de azeite! — respondeu a mulher.

Eliseu disse:

— Vá pedir que os seus vizinhos lhe emprestem muitas vasilhas vazias. Depois você e os seus filhos entrem em casa, fechem a porta e comecem a derramar azeite nas vasilhas. E vão pondo de lado as que forem ficando cheias.

Então a mulher foi para casa com os filhos, fechou a porta, pegou o pequeno jarro de azeite e começou a derramar o azeite nas vasilhas, conforme os seus filhos iam trazendo. Quando todas as vasilhas estavam cheias, ela perguntou se havia mais alguma.

— Essa foi a última! — respondeu um dos filhos.

Então o azeite parou de correr. Ela foi e contou ao profeta Eliseu. Aí ele disse:

— Venda o azeite e pague todas as suas dívidas. Ainda vai sobrar dinheiro para você e os seus filhos irem vivendo.

2Reis 4.1-7

   

VIRTUDES - AUTOMATICAMENTE

VIRTUDES

Automaticamente

Liguei o piloto automático.

Não imaginei que tivesse um tão eficiente para me tirar da órbita que não convém.

Não senti os solavancos das tristezas e das decepções.

Não senti as emoções rotineiras.

Não senti nada além do nada, que até então parecia muito.

Liguei o piloto automático.

Não queria dar respostas para as perguntas que me insistem em fazer.

Formulei qualquer coisa para dizer, mesmo quando poderia limitar-me ao silêncio.

Depois de um tempo, não sei se andava todo o tempo com o piloto automático ligado. Ou se ele tinha estado desligado.

Não sabia quantificar. Qualificar.

Tudo era costume. O nada, o desapego. O aconchego até então limitante.

Pensei nas vezes que não me atrevi às emoções, porque talvez a chave mágica estivesse ligada.

Pensei nas vezes que não me encontrava em mim, quando deveria estar.

Pensei nas lidas automáticas, nas falas, nos abraços, nos sorrisos e na mediocridade planejada de sempre.

O piano tocava as mesmas notas. Conhecidas. Reconhecidas. Acostumáveis.

Por onde estive?

No automático.

No costume.

Nas perdas de um pouco de mim.

Automaticamente.

Mônica Kikuti

ORAÇÃO - CLAMOR A DEUS

Teologia

Oração

Clamor a deus

¹ SENHOR, ouve a minha oração, e chegue a ti o meu clamor.

² Não escondas de mim o teu rosto no dia da minha angústia, inclina para mim os teus ouvidos; no dia em que eu clamar, ouve-me depressa.

³ Porque os meus dias se consomem como a fumaça, e os meus ossos ardem como lenha.

⁴ O meu coração está ferido e seco como a erva, por isso me esqueço de comer o meu pão.

⁵ Por causa da voz do meu gemido os meus ossos se apegam à minha pele.

⁶ Sou semelhante ao pelicano no deserto; sou como um mocho nas solidões.

⁷ Vigio, sou como o pardal solitário no telhado.

⁸ Os meus inimigos me afrontam todo o dia; os que se enfurecem contra mim têm jurado contra mim.

⁹ Pois tenho comido cinza como pão, e misturado com lágrimas a minha bebida,

¹⁰ Por causa da tua ira e da tua indignação, pois tu me levantaste e me arremessaste.

¹¹ Os meus dias são como a sombra que declina, e como a erva me vou secando.

¹² Mas tu, SENHOR, permanecerás para sempre, a tua memória de geração em geração.

¹³ Tu te levantarás e terás piedade de Sião; pois o tempo de te compadeceres dela, o tempo determinado, já chegou.

¹⁴ Porque os teus servos têm prazer nas suas pedras, e se compadecem do seu pó.

¹⁵ Então os gentios temerão o nome do SENHOR, e todos os reis da terra a tua glória.

¹⁶ Quando o SENHOR edificar a Sião, aparecerá na sua glória.

¹⁷ Ele atenderá à oração do desamparado, e não desprezará a sua oração.

¹⁸ Isto se escreverá para a geração futura; e o povo que se criar louvará ao SENHOR.

¹⁹ Pois olhou desde o alto do seu santuário, desde os céus o SENHOR contemplou a terra,

²⁰ Para ouvir o gemido dos presos, para soltar os sentenciados à morte;

²¹ Para anunciarem o nome do SENHOR em Sião, e o seu louvor em Jerusalém,

²² Quando os povos se ajuntarem, e os reinos, para servirem ao SENHOR.

²³ Abateu a minha força no caminho; abreviou os meus dias.

²⁴ Dizia eu: Meu Deus, não me leves no meio dos meus dias, os teus anos são por todas as gerações.

²⁵ Desde a antiguidade fundaste a terra, e os céus são obra das tuas mãos.

²⁶ Eles perecerão, mas tu permanecerás; todos eles se envelhecerão como um vestido; como roupa os mudarás, e ficarão mudados.

²⁷ Porém tu és o mesmo, e os teus anos nunca terão fim.

²⁸ Os filhos dos teus servos continuarão, e a sua semente ficará firmada perante ti.

SALMOS 102:01-28

   

Noticias ao Minuto - Planeta Terra em 2013 está pior que em 2007

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Noticias ao Minuto - Diagnóstico e acesso a medicamentos é desafio para pessoas com doenças raras

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VIRTUDES - Gente que tem histórias

VIRTUDES

Gente que tem histórias 

Lembranças são necessárias. Não todas, é verdade. Há algumas que mais vale esquecer. E outras que faz bem lembrar. Elas fazem parte da vida, portanto, não dá para jogar tudo fora, limando o passado como se não tivesse havido histórias e tampouco personagens.
E há personagens por todos os cantos, que nos sorriem e nos descortinam um universo de vivências, causos dos mais hilários possíveis e aprendizados todos os dias. Talvez não estejamos atentos a eles o quanto deveríamos por estarmos tão conectados ao celular ou ao egoísmo da falta de partilha com os outros. 
Mas há oportunidades únicas. Um encontro com alguém a ser visto, talvez, uma vez na vida e só. Pronto. Entretanto, vez esta suficiente para que este alguém seja marcado só por algo que disse. Talvez por uma frase ou apenas uma palavra. Nobre palavra lembrada por anos a fio. Ah, e isto é um pouco do bem partilhado, soprado aos ventos diante de nós! Não dá para perder, ignorar, ser insensível.
Gosto de conversas e gosto da gente do dia a dia. Sim, da moça que serve o café, do rapaz que atende a mesa, do feirante que presenteia com um maço de hortelã fresquinha, porque agrados genuínos fazem bem... E toda esta gente tem sempre uma história. Algo único delas.
Numa destas conversas, minha amiga do café contou-me das peripécias no transporte público, das quedas no coletivo e da criatividade dos motoristas nas respostas aos passageiros. “Vai pela Dutra?”, perguntou. “Não, pela Disney”, respondeu o condutor. Ah, é preciso ter bom humor para aguentar o dia a dia no trânsito, né?
Tudo bem que tem os motoristas estressados, ignorantes. Mas não são todos. Tem um monte de gente do bem, que trabalha para valer, respeita os passageiros e o que é melhor: dirige com prudência. E há umas figuras impagáveis. Aqueles caras galanteadores, que não dispensam óculos escuros tipo aviador, e que ainda mantêm aquele velho costume de deixar a unha do mindinho maior que as outras para a “assepsia” diária, seja do nariz ou do ouvido. Vai dizer que nunca viu? Há, há, há.
Lembrei de um motorista da minha infância: o Juvenal. O “Juvena” não tinha boca para nada. Nunca ofendeu ninguém e aguentava um monte de crianças enchendo o saco, naquele ônibus velho e sempre lotado às 6h30. Era um motorista parceiro, daquele que vai devagar quando não te vê no ponto e que dá ré se te vê correndo para não perder o busão. E aí eu vejo que a gente precisa de mais coletividade, sabe. De mais apertos de mão e bom dia. Mais parcerias do bem. Porque assim teremos e seremos também boas lembranças. Para alguém ou para nós mesmos.

 Mônica Kikuti

SAÚDE - 10 dicas para cuidar da sua voz

Saúde

10 dicas para cuidar da sua voz

Em épocas mais frias do ano, fica mais frequente o aparecimento de laringites, resfriados e outros problemas que acabam repercutindo negativamente na produção vocal. Pensando em colaborar para a preservação da saúde da voz, consultamos o profissional mais bem qualificado para falar sobre ela: o fonoaudiólogo.

A fonoaudióloga Aline Silva de Jesus, especialista em voz e cantora profissional há vários anos, esclareceu pontos fundamentais para o devido cuidado com a voz que, sendo usada ou não profissionalmente, são muito importante para todos nós.

Aline enumera alguns cuidado que nos permitem prevenir alguns problemas vocais.

·       Hidratação duas vezes mais do que se recomenda (mínimo de 2 litros de água por dia), para manter as pregas vocais bastante hidratadas, e em consequência, elas vibrarão mais livremente. Um organismo hidratado refletirá numa prega vocal hidratada;

·       Aquecimento e desaquecimento vocal diário, principalmente para pessoas que trabalham mais tempo com a voz, como operadores de telemarketing, vendedores, professores ;

·       Evitar alimentos gordurosos ou que irritem a garganta. Essa dica é geral, mas é fundamental também em épocas de frio - Uma alimentação gordurosa e em grandes quantidades, especialmente antes do uso da voz profissional, possibilita o aparecimento de problemas como refluxo gastresofágico, que repercutem muito negativamente na boa saúde vocal;

·       Evitar poeira e/ou fungos (mofo), especialmente em ambientes muito fechados: em épocas de frio costumamos ficar mais reservados e há a maior propensão a ficarmos expostos à aqueles objetos que deixamos no canto da casa desde o último inverno - Utilize máscaras e proteção sobre o nariz quando for manusear esses objetos; 

·  Aquecer a área do pescoço: sempre mantenha o pescoço bem aquecido, em temperaturas excessivamente baixas - utilizar cachecol, por exemplo, é uma alternativa eficaz e charmosa de se manter aquecido;

·  Não se automedicar, muito menos utilizar pastilhas ou similares: estas servem apenas de paliativos para mascarar os sintomas vocais! É mais sensato procurar um médico otorrinolaringologista;

·  Fazer repouso vocal em situações de rouquidão e gripes: procure falar menos e repousar a voz o máximo que puder, mas não sussurre - o sussurro também força sobremaneira as pregas vocai;

·  Evite excessos com bebidas alcoólicas durante o uso da voz, pois estas desidratam o nosso organismo. Entretanto, para os que o fazem, recomendo a ingestão de água paralelamente. Além de tudo é preciso lembrar de não dirigir se for bebe;

·  Evitar o uso de alimentos derivados do leite, especialmente quando do uso vocal intenso: estes alimentos aumentam a produção de secreção na garganta. Por serem muito densos são mais difíceis de se desgrudarem das estruturas da laringe e garganta e deixam a saliva espessa, o que a impede a mesma de realizar sua função lubrificante;

·       Evite gritar ou falar alto demais, especialmente em ambientes com muito ruído competidores da nossa voz! Amplie a articulação, utilize a expressão corporal e gestos manuais, para auxiliar na transmissão da mensagem.

·       É importante que qualquer desconforto com a voz seja procurado um fonoaudiólogo e um médico que oferecerão a adequada orientação e cuidado para a preservação da saúde vocal. Épocas de frio costumam trazer maior ocorrência de laringites, resfriados e outros problemas que afetam a voz e devemos estar atentos. Espero que tenham gostado das minhas dicas. Preparem-se para a próxima primavera, com a voz saudável!

 Uiliam Santana

MILAGRES ATUAIS - Após 60 horas no fundo do mar, náufrago sobrevive e revela: “Fiquei chamando por Deus. Foi um milagre”

Teologia

MILAGRES ATUAIS

Após 60 horas no fundo do mar, náufrago sobrevive e revela: “Fiquei chamando por Deus. Foi um milagre”

O cozinheiro de um navio rebocador que naufragou na última semana de maio na Malásia afirmou que sobreviveu ao acidente por um “milagre”.

Harrison Okene, 29 anos, estava à bordo do navio Jascon-4, quando uma tempestade tombou a embarcação. O cozinheiro passou 60 horas preso no banheiro, e sobreviveu graças a uma bolha de ar que se formou quando a porta do compartimento trancou.

“Eu estava lá na água em total escuridão e tinha certeza de que era o fim. Fiquei pensando que a água ia encher a sala, mas isso não aconteceu”, contou. “Eu estava com muita fome, mas, principalmente, com muita sede. A água salgada tirou a pele da minha boca”, disse Okene, revelando os efeitos de horas submerso na água do mar.

O sobrevivente afirmou em entrevista à agência Reuters que o cenário era assustador: “Estava muito, muito frio e estava muito escuro. Eu não conseguia ver nada. Mas eu podia perceber que os corpos da minha tripulação estavam nas proximidades. E eu podia sentir o cheiro deles. Vieram os peixes e começaram a comer os corpos. Eu podia ouvir o som. Foi um horror”.

Quando os mergulhadores de resgate chegaram ao compartimento em que Okene estava, ele respondeu às tentativas de comunicação e conseguiu ser encontrado: “Ouvi um martelo batendo no navio. Bum, bum, bum! Nadei para baixo e encontrei um dispensador de água. Puxei o filtro de água e martelei o lado do navio esperando que alguém me ouvisse. Então, o mergulhador me ouviu. Quando eu comecei a acenar, ele ficou chocado”, relatou.

Harrison Okene demonstra gratidão por ter sobrevivido, mas não tem certeza se voltará ao mar novamente: “Quando estou em casa, às vezes parece que a cama em que eu estou dormindo está afundando. Acho que ainda estou no mar novamente. Eu não sei o que impediu a água de encher o cômodo. Eu só fiquei chamando por Deus. Ele me protegeu. Foi um milagre”, disse.

Tiago Chagas, para o Gospel+

em 13 de junho de 2013