ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - CONSUMA MAIS OS ALIMENTOS ORGÂNICOS NO DIA A DIA

Alimentação saudável

alimentação

consuma mais oS alimentos orgânicos No dia a dia

a alimentação diária reflete na aparência da pele, na saúde e disposição. Confira o porquê consumir alimentos orgânicos.

            Devido ao solo empobrecido, os valores nutricionais decresceram de forma alarmante nos últimos 60 anos, principalmente com o advento dos pesticidas. A isso, pode-se acrescentar o estresse a que estamos expostos diariamente. Com as tensões do doa a dia, a sensação de cansaço, má digestão, irritabilidade, dores de cabeça, entre tantos outros, são recorrentes. Para tanto, os superalimentos vêm em nosso auxílio,pois aumentam o nível de energia, força e também reforçam o sistema imunológico para estarmos sempre em excelente forma e saudáveis.

       A dica é dar preferência aos produtos orgânicos, cultivados sem a utilização de pesticidas. Além de serem mais saborosos e saudáveis, eles nos ajudam a ter responsabilidade com o meio ambiente. As principais reposições que o organismo necessita são de vitaminas do complexo B, vitamina C, sódio, zinco,potássio ferro, magnésio e cálcio. Então fique atento,não pode faltar no prato: arroz integral, feijão, água, granola, nozes, tomate, cenoura, peixe,maçã, chás e leite desnatado.

Quadro de reposição

·        Acerola:  Vitamina C, potássio e zinco

·        Bananas:  Vitamina C e potássio

·        Brócolis:  Vitamina C

·        Feijão Preto: Vitaminas do complexo B e ferro

·        Morango:  Vitamina C, ferro e zinco

·        Pimentão:  Vitamina C e vitaminas do complexo B

 http://saudesauda.blogspot.com.br/2016/01/alimentacao-saudavel-consuma-mais-os.html

LEITURA - O FUTURO A DEUS PERTENCE

TEOLOGIA

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O FUTURO A DEUS PERTENCE

Agora escutem, vocês que dizem: “Hoje ou amanhã iremos a tal cidade e ali ficaremos um ano fazendo negócios e ganhando muito dinheiro!” Vocês não sabem como será a sua vida amanhã, pois vocês são como uma neblina passageira, que aparece por algum tempo e logo depois desaparece. O que vocês deveriam dizer é isto: “Se Deus quiser, estaremos vivos e faremos isto ou aquilo.” Porém vocês são orgulhosos e vivem se gabando. Todo esse orgulho é mau. Portanto, comete pecado a pessoa que sabe fazer o bem e não faz.

Agora, ricos, escutem! Chorem e gritem pelas desgraças que vocês vão sofrer! As suas riquezas estão podres, e as suas roupas finas estão comidas pelas traças. O seu ouro e a sua prata estão cobertos de ferrugem, e essa ferrugem será testemunha contra vocês e, como fogo, comerá o corpo de vocês. Nestes últimos tempos vocês têm amontoado riquezas e não têm pago os salários das pessoas que trabalham nos seus campos. Escutem as suas reclamações! Os gritos dos que trabalham nas colheitas têm chegado até os ouvidos de Deus, o Senhor Todo-Poderoso. Vocês têm tido uma vida de luxo e prazeres aqui na terra e estão gordos como gado pronto para o matadouro. Vocês têm condenado e matado os inocentes, e eles não podem fazer nada contra vocês.

TIAGO 04:13-5:06

LEITURA - A GRANDEZA

TEOLOGIA

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A GRANDEZA

Quem mediu a água do mar com as conchas das mãos

ou mediu o céu com os dedos?

Quem, usando uma vasilha, calculou

quanta terra existe no mundo inteiro

ou pesou as montanhas e os morros numa balança?

Quem pode conhecer a mente do SENHOR?

Quem é capaz de lhe dar conselhos?

Quem lhe deu lições ou ensinamentos?

Quem lhe ensinou a julgar com justiça

ou quis fazê-lo aprender mais coisas

ou procurou lhe mostrar como ser sábio?

Para o SENHOR, todas as nações do mundo

são como uma gota de água num balde,

como um grão de poeira na balança;

ele carrega as ilhas distantes como se fossem um grão de areia.

Em toda a região do Líbano, não há animais suficientes

para um sacrifício como Deus merece,

nem árvores que cheguem para os queimar.

Para ele, as nações não são nada;

na presença dele, elas não têm nenhum valor.

Com quem Deus pode ser comparado?

Com o que ele se parece?

Ele não é como uma imagem feita por um artista,

que um ourives reveste de ouro

e cobre de enfeites de prata.

Quem não pode comprar ouro ou prata

escolhe madeira de lei

e procura um artista competente

que faça uma imagem que fique firme no seu lugar.

Será que vocês não sabem?

Será que nunca ouviram falar disso?

Não lhes contaram há muito tempo

como o mundo foi criado?

O Criador de todas as coisas

é aquele que se assenta no seu trono no céu;

ele está tão longe da terra,

que os seres humanos lhe parecem tão pequenos como formigas.

Foi ele quem estendeu os céus como um véu,

quem os armou como uma barraca para neles morar.

É ele quem rebaixa reis poderosos

e tira altas autoridades do poder.

Eles são como plantas que brotaram há pouco

e quase não têm raízes.

Quando Deus sopra neles, eles murcham,

e a ventania os leva para longe, como se fossem palha.

Com quem vocês vão comparar o Santo Deus?

Quem é igual a ele?

Olhem para o céu e vejam as estrelas.

Quem foi que as criou?

Foi aquele que as faz sair em ordem como um exército;

ele sabe quantas são

e chama cada uma pelo seu nome.

A sua força e o seu poder são tão grandes,

que nenhuma delas deixa de responder.

Povo de Israel, por que você se queixa, dizendo:

“O SENHOR não se importa conosco,

o nosso Deus não se interessa pela nossa situação”?

Será que vocês não sabem?

Será que nunca ouviram falar disso?

O SENHOR é o Deus Eterno,

ele criou o mundo inteiro.

Ele não se cansa, não fica fatigado;

ninguém pode medir a sua sabedoria.

Aos cansados ele dá novas forças

e enche de energia os fracos.

Até os jovens se cansam,

e os moços tropeçam e caem;

mas os que confiam no SENHOR

recebem sempre novas forças.

Voam nas alturas como águias,

correm e não perdem as forças,

andam e não se cansam

ISAÍAS 40:12-31

LEITURA - O POVO ESCOLHIDO

TEOLOGIA

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O POVO ESCOLHIDO

O SENHOR diz ao povo de Israel:

“Você é o meu servo,

o povo que eu escolhi;

vocês são descendentes de Abraão, meu amigo.

Eu os trouxe dos fins da terra,

dos lugares mais distantes do mundo,

e lhes disse: ‘Vocês são os meus servos.’

Eu os escolhi e nunca os rejeitei.

Não fiquem com medo, pois estou com vocês;

não se apavorem, pois eu sou o seu Deus.

Eu lhes dou forças e os ajudo;

eu os protejo com a minha forte mão.

“Todos os seus inimigos

serão derrotados e humilhados;

todos os que lutam contra vocês

serão destruídos e morrerão.

Se vocês procurarem os seus inimigos,

não os acharão,

pois todos eles terão desaparecido.

Eu sou o SENHOR, o Deus de vocês;

eu os seguro pela mão e lhes digo:

‘Não fiquem com medo, pois eu os ajudo.’ ”

O SENHOR diz ao seu povo:

“Você é pequeno e fraquinho,

mas não tenha medo,

pois eu, o Santo Deus de Israel,

sou o seu Salvador

e o protegerei.

ISAÍAS 41:08-14

LEITURA - A RECONSTRUÇÃO

TEOLOGIA

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A RECONSTRUÇÃO

Olhe para todos os lados e veja o que está acontecendo!

Os seus moradores estão voltando; eles estão chegando!

Juro pela minha vida que todos eles são como joias

que você usará com orgulho,

assim como uma noiva se enfeita com as suas joias.

“O seu país foi arrasado e ficou abandonado,

mas agora será pequeno demais para os que vêm morar ali;

aqueles que deixaram você em ruínas serão levados para longe.

Os que nasceram no cativeiro

e que voltaram para morar em você

lhe dirão um dia:

‘Este país é pequeno demais;

precisamos de um lugar maior onde morar!’

Então você pensará assim:

‘Quem me fez mãe destes filhos?

Eu, uma mulher que não podia ter filhos,

abandonada, rejeitada e prisioneira

— quem criou esses filhos para mim?

Eu estava sozinha —

de onde vieram todos eles?’ ”

O SENHOR Deus diz ao seu povo:

“Levantarei a mão

e darei um sinal de comando aos povos

para que tragam de volta a Jerusalém

os filhos e as filhas de vocês,

carregando-os no colo e nos ombros.

Reis estrangeiros cuidarão das suas crianças,

e rainhas serão as suas babás.

Reis e rainhas se ajoelharão em frente de vocês,

encostarão o rosto no chão

e lamberão o pó dos pés de vocês.

Então vocês ficarão sabendo que eu sou o SENHOR

e que os que confiam em mim nunca ficam desiludidos.”

Será que alguém pode tirar de um soldado

as coisas que ele carrega depois da batalha?

Ou será que alguém pode pôr em liberdade

os que estão sendo levados como prisioneiros por um rei cruel?

O SENHOR responde que sim e diz:

“As coisas que o soldado carrega serão tiradas dele;

os prisioneiros do rei cruel serão postos em liberdade.

Pois eu lutarei contra os inimigos de vocês

e eu mesmo salvarei os seus filhos.

Farei com que os seus inimigos comam a sua própria carne

e bebam o seu próprio sangue como se fosse vinho.

Então todos ficarão sabendo que eu, o SENHOR, sou o Salvador de vocês;

que eu, o poderoso Deus de Israel, sou o seu Redentor.

ISAÍAS 49:18-26

LEITURA - A APRESENTAÇÃO DE JESUS

TEOLOGIA

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A APRESENTAÇÃO DE JESUS

— Agora, Senhor, cumpriste a promessa

que fizeste

e já podes deixar este teu servo

partir em paz.

Pois eu já vi com os meus próprios olhos

a tua salvação,

que preparaste na presença

de todos os povos:

uma luz para mostrar o teu caminho

a todos os que não são judeus

e para dar glória ao teu povo de Israel.

LUCAS 02:29-32

LEITURA - A TENTAÇÃO

TEOLOGIA

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A TENTAÇÃO

1 Jesus, cheio do Espírito Santo, voltou do Jordão e foi levado pelo Espírito ao deserto,

2 onde, durante quarenta dias, foi tentado pelo Diabo. Não comeu nada durante esses dias e, ao fim deles, teve fome.

3 O Diabo lhe disse: "Se és o Filho de Deus, manda esta pedra transformar-se em pão".

4 Jesus respondeu: "Está escrito: 'Nem só de pão viverá o homem'".

5 O Diabo o levou a um lugar alto e mostrou-lhe num relance todos os reinos do mundo.

6 E lhe disse: "Eu te darei toda a autoridade sobre eles e todo o seu esplendor, porque me foram dados e posso dá-los a quem eu quiser.

7 Então, se me adorares, tudo será teu".

8 Jesus respondeu: "Está escrito: 'Adore o Senhor, o seu Deus, e só a ele preste culto'".

9 O Diabo o levou a Jerusalém, colocou-o na parte mais alta do templo e lhe disse: "Se és o Filho de Deus, joga-te daqui para baixo.

10 Pois está escrito:
" 'Ele dará ordens a seus anjos a seu respeito,
para o guardarem;

11 com as mãos eles o segurarão,
para que você não tropece
em alguma pedra'".

12 Jesus respondeu: "Dito está: 'Não ponha à prova o Senhor, o seu Deus'".

13 Tendo terminado todas essas tentações, o Diabo o deixou até ocasião oportuna.

LUCAS 04:01- 13