VIRTUDES - AUTOMATICAMENTE

VIRTUDES

Automaticamente

Liguei o piloto automático.

Não imaginei que tivesse um tão eficiente para me tirar da órbita que não convém.

Não senti os solavancos das tristezas e das decepções.

Não senti as emoções rotineiras.

Não senti nada além do nada, que até então parecia muito.

Liguei o piloto automático.

Não queria dar respostas para as perguntas que me insistem em fazer.

Formulei qualquer coisa para dizer, mesmo quando poderia limitar-me ao silêncio.

Depois de um tempo, não sei se andava todo o tempo com o piloto automático ligado. Ou se ele tinha estado desligado.

Não sabia quantificar. Qualificar.

Tudo era costume. O nada, o desapego. O aconchego até então limitante.

Pensei nas vezes que não me atrevi às emoções, porque talvez a chave mágica estivesse ligada.

Pensei nas vezes que não me encontrava em mim, quando deveria estar.

Pensei nas lidas automáticas, nas falas, nos abraços, nos sorrisos e na mediocridade planejada de sempre.

O piano tocava as mesmas notas. Conhecidas. Reconhecidas. Acostumáveis.

Por onde estive?

No automático.

No costume.

Nas perdas de um pouco de mim.

Automaticamente.

Mônica Kikuti

ORAÇÃO - CLAMOR A DEUS

Teologia

Oração

Clamor a deus

¹ SENHOR, ouve a minha oração, e chegue a ti o meu clamor.

² Não escondas de mim o teu rosto no dia da minha angústia, inclina para mim os teus ouvidos; no dia em que eu clamar, ouve-me depressa.

³ Porque os meus dias se consomem como a fumaça, e os meus ossos ardem como lenha.

⁴ O meu coração está ferido e seco como a erva, por isso me esqueço de comer o meu pão.

⁵ Por causa da voz do meu gemido os meus ossos se apegam à minha pele.

⁶ Sou semelhante ao pelicano no deserto; sou como um mocho nas solidões.

⁷ Vigio, sou como o pardal solitário no telhado.

⁸ Os meus inimigos me afrontam todo o dia; os que se enfurecem contra mim têm jurado contra mim.

⁹ Pois tenho comido cinza como pão, e misturado com lágrimas a minha bebida,

¹⁰ Por causa da tua ira e da tua indignação, pois tu me levantaste e me arremessaste.

¹¹ Os meus dias são como a sombra que declina, e como a erva me vou secando.

¹² Mas tu, SENHOR, permanecerás para sempre, a tua memória de geração em geração.

¹³ Tu te levantarás e terás piedade de Sião; pois o tempo de te compadeceres dela, o tempo determinado, já chegou.

¹⁴ Porque os teus servos têm prazer nas suas pedras, e se compadecem do seu pó.

¹⁵ Então os gentios temerão o nome do SENHOR, e todos os reis da terra a tua glória.

¹⁶ Quando o SENHOR edificar a Sião, aparecerá na sua glória.

¹⁷ Ele atenderá à oração do desamparado, e não desprezará a sua oração.

¹⁸ Isto se escreverá para a geração futura; e o povo que se criar louvará ao SENHOR.

¹⁹ Pois olhou desde o alto do seu santuário, desde os céus o SENHOR contemplou a terra,

²⁰ Para ouvir o gemido dos presos, para soltar os sentenciados à morte;

²¹ Para anunciarem o nome do SENHOR em Sião, e o seu louvor em Jerusalém,

²² Quando os povos se ajuntarem, e os reinos, para servirem ao SENHOR.

²³ Abateu a minha força no caminho; abreviou os meus dias.

²⁴ Dizia eu: Meu Deus, não me leves no meio dos meus dias, os teus anos são por todas as gerações.

²⁵ Desde a antiguidade fundaste a terra, e os céus são obra das tuas mãos.

²⁶ Eles perecerão, mas tu permanecerás; todos eles se envelhecerão como um vestido; como roupa os mudarás, e ficarão mudados.

²⁷ Porém tu és o mesmo, e os teus anos nunca terão fim.

²⁸ Os filhos dos teus servos continuarão, e a sua semente ficará firmada perante ti.

SALMOS 102:01-28

   

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VIRTUDES - Gente que tem histórias

VIRTUDES

Gente que tem histórias 

Lembranças são necessárias. Não todas, é verdade. Há algumas que mais vale esquecer. E outras que faz bem lembrar. Elas fazem parte da vida, portanto, não dá para jogar tudo fora, limando o passado como se não tivesse havido histórias e tampouco personagens.
E há personagens por todos os cantos, que nos sorriem e nos descortinam um universo de vivências, causos dos mais hilários possíveis e aprendizados todos os dias. Talvez não estejamos atentos a eles o quanto deveríamos por estarmos tão conectados ao celular ou ao egoísmo da falta de partilha com os outros. 
Mas há oportunidades únicas. Um encontro com alguém a ser visto, talvez, uma vez na vida e só. Pronto. Entretanto, vez esta suficiente para que este alguém seja marcado só por algo que disse. Talvez por uma frase ou apenas uma palavra. Nobre palavra lembrada por anos a fio. Ah, e isto é um pouco do bem partilhado, soprado aos ventos diante de nós! Não dá para perder, ignorar, ser insensível.
Gosto de conversas e gosto da gente do dia a dia. Sim, da moça que serve o café, do rapaz que atende a mesa, do feirante que presenteia com um maço de hortelã fresquinha, porque agrados genuínos fazem bem... E toda esta gente tem sempre uma história. Algo único delas.
Numa destas conversas, minha amiga do café contou-me das peripécias no transporte público, das quedas no coletivo e da criatividade dos motoristas nas respostas aos passageiros. “Vai pela Dutra?”, perguntou. “Não, pela Disney”, respondeu o condutor. Ah, é preciso ter bom humor para aguentar o dia a dia no trânsito, né?
Tudo bem que tem os motoristas estressados, ignorantes. Mas não são todos. Tem um monte de gente do bem, que trabalha para valer, respeita os passageiros e o que é melhor: dirige com prudência. E há umas figuras impagáveis. Aqueles caras galanteadores, que não dispensam óculos escuros tipo aviador, e que ainda mantêm aquele velho costume de deixar a unha do mindinho maior que as outras para a “assepsia” diária, seja do nariz ou do ouvido. Vai dizer que nunca viu? Há, há, há.
Lembrei de um motorista da minha infância: o Juvenal. O “Juvena” não tinha boca para nada. Nunca ofendeu ninguém e aguentava um monte de crianças enchendo o saco, naquele ônibus velho e sempre lotado às 6h30. Era um motorista parceiro, daquele que vai devagar quando não te vê no ponto e que dá ré se te vê correndo para não perder o busão. E aí eu vejo que a gente precisa de mais coletividade, sabe. De mais apertos de mão e bom dia. Mais parcerias do bem. Porque assim teremos e seremos também boas lembranças. Para alguém ou para nós mesmos.

 Mônica Kikuti

SAÚDE - 10 dicas para cuidar da sua voz

Saúde

10 dicas para cuidar da sua voz

Em épocas mais frias do ano, fica mais frequente o aparecimento de laringites, resfriados e outros problemas que acabam repercutindo negativamente na produção vocal. Pensando em colaborar para a preservação da saúde da voz, consultamos o profissional mais bem qualificado para falar sobre ela: o fonoaudiólogo.

A fonoaudióloga Aline Silva de Jesus, especialista em voz e cantora profissional há vários anos, esclareceu pontos fundamentais para o devido cuidado com a voz que, sendo usada ou não profissionalmente, são muito importante para todos nós.

Aline enumera alguns cuidado que nos permitem prevenir alguns problemas vocais.

·       Hidratação duas vezes mais do que se recomenda (mínimo de 2 litros de água por dia), para manter as pregas vocais bastante hidratadas, e em consequência, elas vibrarão mais livremente. Um organismo hidratado refletirá numa prega vocal hidratada;

·       Aquecimento e desaquecimento vocal diário, principalmente para pessoas que trabalham mais tempo com a voz, como operadores de telemarketing, vendedores, professores ;

·       Evitar alimentos gordurosos ou que irritem a garganta. Essa dica é geral, mas é fundamental também em épocas de frio - Uma alimentação gordurosa e em grandes quantidades, especialmente antes do uso da voz profissional, possibilita o aparecimento de problemas como refluxo gastresofágico, que repercutem muito negativamente na boa saúde vocal;

·       Evitar poeira e/ou fungos (mofo), especialmente em ambientes muito fechados: em épocas de frio costumamos ficar mais reservados e há a maior propensão a ficarmos expostos à aqueles objetos que deixamos no canto da casa desde o último inverno - Utilize máscaras e proteção sobre o nariz quando for manusear esses objetos; 

·  Aquecer a área do pescoço: sempre mantenha o pescoço bem aquecido, em temperaturas excessivamente baixas - utilizar cachecol, por exemplo, é uma alternativa eficaz e charmosa de se manter aquecido;

·  Não se automedicar, muito menos utilizar pastilhas ou similares: estas servem apenas de paliativos para mascarar os sintomas vocais! É mais sensato procurar um médico otorrinolaringologista;

·  Fazer repouso vocal em situações de rouquidão e gripes: procure falar menos e repousar a voz o máximo que puder, mas não sussurre - o sussurro também força sobremaneira as pregas vocai;

·  Evite excessos com bebidas alcoólicas durante o uso da voz, pois estas desidratam o nosso organismo. Entretanto, para os que o fazem, recomendo a ingestão de água paralelamente. Além de tudo é preciso lembrar de não dirigir se for bebe;

·  Evitar o uso de alimentos derivados do leite, especialmente quando do uso vocal intenso: estes alimentos aumentam a produção de secreção na garganta. Por serem muito densos são mais difíceis de se desgrudarem das estruturas da laringe e garganta e deixam a saliva espessa, o que a impede a mesma de realizar sua função lubrificante;

·       Evite gritar ou falar alto demais, especialmente em ambientes com muito ruído competidores da nossa voz! Amplie a articulação, utilize a expressão corporal e gestos manuais, para auxiliar na transmissão da mensagem.

·       É importante que qualquer desconforto com a voz seja procurado um fonoaudiólogo e um médico que oferecerão a adequada orientação e cuidado para a preservação da saúde vocal. Épocas de frio costumam trazer maior ocorrência de laringites, resfriados e outros problemas que afetam a voz e devemos estar atentos. Espero que tenham gostado das minhas dicas. Preparem-se para a próxima primavera, com a voz saudável!

 Uiliam Santana

MILAGRES ATUAIS - Após 60 horas no fundo do mar, náufrago sobrevive e revela: “Fiquei chamando por Deus. Foi um milagre”

Teologia

MILAGRES ATUAIS

Após 60 horas no fundo do mar, náufrago sobrevive e revela: “Fiquei chamando por Deus. Foi um milagre”

O cozinheiro de um navio rebocador que naufragou na última semana de maio na Malásia afirmou que sobreviveu ao acidente por um “milagre”.

Harrison Okene, 29 anos, estava à bordo do navio Jascon-4, quando uma tempestade tombou a embarcação. O cozinheiro passou 60 horas preso no banheiro, e sobreviveu graças a uma bolha de ar que se formou quando a porta do compartimento trancou.

“Eu estava lá na água em total escuridão e tinha certeza de que era o fim. Fiquei pensando que a água ia encher a sala, mas isso não aconteceu”, contou. “Eu estava com muita fome, mas, principalmente, com muita sede. A água salgada tirou a pele da minha boca”, disse Okene, revelando os efeitos de horas submerso na água do mar.

O sobrevivente afirmou em entrevista à agência Reuters que o cenário era assustador: “Estava muito, muito frio e estava muito escuro. Eu não conseguia ver nada. Mas eu podia perceber que os corpos da minha tripulação estavam nas proximidades. E eu podia sentir o cheiro deles. Vieram os peixes e começaram a comer os corpos. Eu podia ouvir o som. Foi um horror”.

Quando os mergulhadores de resgate chegaram ao compartimento em que Okene estava, ele respondeu às tentativas de comunicação e conseguiu ser encontrado: “Ouvi um martelo batendo no navio. Bum, bum, bum! Nadei para baixo e encontrei um dispensador de água. Puxei o filtro de água e martelei o lado do navio esperando que alguém me ouvisse. Então, o mergulhador me ouviu. Quando eu comecei a acenar, ele ficou chocado”, relatou.

Harrison Okene demonstra gratidão por ter sobrevivido, mas não tem certeza se voltará ao mar novamente: “Quando estou em casa, às vezes parece que a cama em que eu estou dormindo está afundando. Acho que ainda estou no mar novamente. Eu não sei o que impediu a água de encher o cômodo. Eu só fiquei chamando por Deus. Ele me protegeu. Foi um milagre”, disse.

Tiago Chagas, para o Gospel+

em 13 de junho de 2013