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segunda-feira, 13 de agosto de 2018

LEITURA - ORAÇÃO PARA INICIO DO MÊS


LEITURA
ORAÇÃO PARA INÍCIO DO MÊS
   SENHOR...
  UM NOVO MÊS SE INICIA...
 ABENÇÕE NOSSOS PLANOS,
 ILUMINE NOSSOS CAMINHOS,   
 GUIE OS NOSSOS PASSOS;
 ORIENTE AS NOSSAS DECISÕES,
 AFASTE-NOS DE TODO MAL;
    AMÉM!!!!....

E.H.V.

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BEM-ESTAR/LEITURA - O ESTRESSE


LEITURA
O  ESTRESSE
DICAS PARA RELAXAR E REDUZIR O ESRESSE DO DIA A DIA
   O estresse é um problema que afeta grande parte da população mundial. Questões genéticas  e experiências pessoais desempenham um papel na forma como o corpo reage ao estresse: há quem reaja com certa calma a situações de estresse e há aqueles extremamente vulneráveis , que sentem os efeitos do estresse, como dores pelo corpo, distúrbios alimentares, insônia  e varias outras formas. Para aprender lidar melhor com o problema, separamos uma lista de dicas, baseada na tradicional medicina oriental, que vai ajudar você. Confira:
   - Passe mais tempo com as pessoas que lhe são queridas e que lhe fazem bem. Manter-se sociável ajuda a se distrair e beneficia a saúde mental. Alem disso, amigos e parentes podem ser bons conselheiros e sugerir novas formas de lidar com os problemas.
   - Escolha uma atividade de que goste: parte do estresse deve-se ao fato de sentirmos que o tempo nunca é suficiente, e que todo ele é gasto em tarefas cansativas ou não tão prazerosas. Realizar uma atividade que lhe agrada – qualquer uma! – deixará você mais calmo, mais feliz e o conduzirá ao equilíbrio necessário  para lidar melhor com o trabalho e com as obrigações do dia a dia. Experimente  diversas atividades até encontrar aquela que o completa: pose ser tocar um instrumento musical, literatura, artesanato.
   - Experimente técnicas de relaxamento. Meditação e ioga ajudam comprovadamente a reduzir seu ritmo cardíaco  e a controlar sua respiração. Essas técnicas são também eficazes ao dirigir a sua mente para dentro de si, para longe do que lhe causa estresse. O contato com a natureza também é importante.
   - Controle a respiração. Um dos principais efeitos da ansiedade é o aumento do ritmo cardíaco. Algumas técnicas simples de respiração ajudam a controlar o ritmo cardíaco, diminuindo a sensação de ansiedade. Uma forma é inspirar profundamente com o nariz e segurar o ar por alguns segundos, repetindo esse processo várias vezes até sentir-se tranqüilo.
   - Que tal tentar uma automassagem? Faça movimentos de pressão e estiramento dos dedos dos pés e das mãos, procurando aliviar a tensão que se acumula durante o dia.
   Pressione pontos de dentro para fora das mãos e dos pés, principalmente aquelas partes mais carnudas, mantendo o movimento por alguns segundos antes de passar para outra região. Depois, massageie e estique cada dedo suavemente, percebendo como a musculatura, os tendões e a pele ficam irrigados confortavelmente.
   - Tenha uma alimentação saudável. Alimentos gordurosos, ricos em açúcar e bebidas alcoólicas só pioram o estresse. Aumente o consumo de frutas e vegetais frescos e alimentos com baixo teor de gordura.


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TEOLOGIA - COMO DEUS QUER VOCÊ...


LEITURA
COMO DEUS QUER VOCÊ...

JESUS NÃO QUER VOCÊ ASSIM!!!
PRESO...
   ALGEMADO...
E CONHECEREIS A VERDADE E A VERDADE VOS LIBERTARÁ.
JOÃO 8:32
ELE QUER VOCÊ ASSIM!!!!!!
LIVRE... PERDOADO... CURADO... FELIZ... ALEGRE...
POR QUE DEUS AMOU O MUNDO DE TAL MANEIRA QUE DEU SEU FILHO UNIGÊNITO, PARA QUE TODO AQUELE QUE NELE CRÊ NÃO PEREÇA, MAS TENHA A VIDA ETERNA.
JOÃO 3:16

FOI POR VOCÊ...

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LEITURA - COMO DEUS NOS AJUDA


LEITURA
Como deus nos ajuda hoje?
   A resposta da BÍBLIA é clara.Ela diz: “ Deus está perto de todos os que o invocam, de todos os que o invocam em verdade. ELE satisfaz o desejo dos que o temem; ouve o seu clamor por ajuda e os livra. Salmo 145:18,19.
 Dar forças
   Os problemas podem deixar você desanimado e esgotado em sentido físico, emocional e espiritual. – Isaías 40:29– Mas DEUS dá força ao cansado e multiplica as forças ao que não tem nenhum vigor.
   O apostolo Paulo, que enfrentou vários problemas, disse: “ Posso todas as coisas naquele que me fortalece. – Filipenses 04:13.
   O ESPÍRITO SANTO de DEUS deu forças a Paulo. Então ore a DEUS pedindo ESPIRITO SANTO.  – Pois se vós sendo maus, sabeis dar boas coisas aos vossos filhos, quanto mais dará o PAI celestial o ESPIRITO SANTO àqueles que lho pedirem?  LUCAS 11:13.
Dar sabedoria
   Você necessita de ajuda para entender a BÌBLIA e fazer o que ela diz? Tiago escreveu:  Se falta sabedoria a algum de vocês, peça-a a DEUS, que a todos dá liberalmente, sem censurar, e ser-lhe-à dada. Tiago 01:05.
   Depois de orar, faça a sua parte: ler a BÌBLIA e fazer o que ela diz: Porque, se alguém é ouvinte da PALAVRA, e não praticante, é semelhante ao homem que contempla ao espelho o seu rosto natural; porque se contempla a si mesmo, e foi-se, e logo se esqueceu de que tal era. Aquele , porém, que atenta bem para a lei perfeita da liberdade, e nisso persevera, não sendo ouvinte esquecido, mas praticante da obra, esse tal será bem-aventurado no seu feito. Tiago 01:23-25.  
   Então você vai ver por experiência própria que esse conselho dá certo.
Dar paz
    Mesmo enfrentando um problema muito difícil, DEUS pode auxiliar você a se sentir calmo. A BÍBLIA diz: Não fiquem inquietos por coisa alguma: antes em tudo as vossas orações e súplicas junto com agradecimentos, tornem seus pedidos conhecidos diante de DEUS. E a paz de DEUS que está além de todo entendimento, guardará os seu coração e a sua mente através de CRISTO JESUS. Filipenses 4:6,7. SE você pedir, DEUS vai dar PAZ a você.
   Porém e se  os problemas continuarem? Não pense que DEUS se esqueceu de você. DEUS pode dar a coragem e a força que você necessita para suportar o problema.  – I Coríntios 10:13 – Não veio sobre vós tentação ( problema), senão humana; mas fiel é DEUS, que não deixará tentar acima do que podeis, antes com a tentação (o problema) dará também o escape, para que a possais suportar.
E.H.V.

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VIRTUDES - IRMÃO.... AMIGO


LEITURA
Irmão... amigo...
   A vida é muito curta para acordar com arrependimentos.
  Ame as pessoas que te tratam bem.
  Ame também àqueles que mesmo distantes, lhes são caros.
  Acredite que tudo pode acontecer por uma razão.
  Se tiver uma segunda chance agarre com as duas mãos.
  Se isso mudar a sua vida deixe acontecer.
  Beije devagar e perdoe rápido.
  DEUS nunca disse que a vida seria fácil.
  ELE simplesmente prometeu que valeria a pena.
  Hoje é dia dos irmãos.
  Mande para todos os seus irmãos de sangue e de caminhada.
  Não só os irmãos, mas amigos e pessoas queridas.

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E.H.V.

                 




LEITURA - AMIGO DE DEUS


LEITURA
AMIGO DE DEUS....
SERÁ QUE A BÍBLIA PODE AJUDAR VOCÊ A SER AMIGO DE DEUS?
ALGUNS ACREDITAM...
   Que é impossível ser amigo de DEUS. Eles acham que não merecem isso porque são pecadores. Outros dizem que DEUS não se importa com as pessoas. O que você acha?
O QUE A BÍBLIA DIZ:
   DEUS ‘tem amizade com os íntegros’, ou seja, com os que fazem a vontade dele. ( Provérbios 3:32 – “ Por que  o perverso é abominação para o SENHOR, mas com os sinceros está o seu segredo”). Se obedecermos a DEUS, vamos poder ser seus amigos.
O QUE MAIS PODEMOS APRENDER DA BÍBLIA?
   DEUS quer ser nosso Amigo. – Tiago 04:08 – Chegai-vos a DEUS, e ELE se chegará a vós. Alimpai as mãos, pecadores; e, vós de duplo ânimo, purificai os corações.
   Como nosso amigo, DEUS quer nos ajudar e nos perdoar. – Salmo 86:05 – Pois tu, SENHOR, és bom e pronto a perdoar, e, abundante em benignidade para com todos os que te invocam.
   Os amigos de DEUS amam o que ELE ama e odeiam o que ele odeia. – Romanos 12:09 – O amor seja não fingido. Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem.
A SENTINELA

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terça-feira, 17 de julho de 2018

LEITURA - MEDO DE CAIR


LEITURA
MEDO DE CAIR

Ora, Aquele que é poderoso para vos guardar de tropeços e para vos apresentar com exultação, imaculados diante da Sua glória, ao único Deus, nosso Salvador, mediante Jesus Cristo, Senhor nosso, glória, majestade, império e soberania, antes de todas as eras, e agora, e por todos os séculos. S. Judas 24 e 25.

Aninhado num penhasco de cem metros de altura, em Portugal, encontra-se um velho mosteiro. Em 1946, meus pais visitaram aquela impressionante estrutura enquanto esperavam vistos de entrada para Moçambique, então uma colônia portuguesa. Para chegar ao topo, mamãe e papai tiveram de ser amarrados a uma grande cesta de vime. Vários monges os içaram por uma roldana e uma corda presa à cesta.

Conta-se que uma vez um turista, tendo-se acomodado confortavelmente na tal cesta para o precário passeio, perguntou a um dos monges com que freqüência a corda era substituída. "Toda vez que ela se rompe", respondeu o monge.
Se nossa vida depende de algo ou de alguém, queremos ter a certeza de que essa pessoa ou coisa não nos vai deixar "cair" num momento crítico. Assim é a nossa natureza.

Nada de origem humana poderá manter-nos em pé para sempre. Mas no âmbito espiritual há Um que pode, se Lho permitirmos. A promessa é segura: "O Deus eterno é a tua habitação, e por baixo de ti estende os braços eternos." Deut. 33:27.

http://jesusvoltara.com.br/meditar/61_medo_de_cair.html

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