MODA - Roupa não é descartável: dicas para aumentar a durabilidade das peças

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Roupa não é descartável: dicas para aumentar a durabilidade das peças

Tenho um casaco que está completando 45 anos. Verdade! Herdei de minha mãe, que o comprou com seu primeiro salário quando tinha por volta de 16 anos. Preto, de pele sintética, na altura do joelho, ele continua “inteirão” e atual – a despeito da idade.

Foi com minha mãe que aprendi que as roupas, se bem cuidadas, podem durar muito. E trabalhando com moda desde muito cedo aprendi que, com pequenas intervenções, seja de acessórios ou no modo de usar, a gente consegue atualizar os looks. Assino embaixo da frase dita certa vez pela estilista Coco Chanel: “Sou contra a moda que não dure. Não consigo imaginar que se jogue uma roupa fora só porque é primavera.”

Claro, há modismos que cansam. Há peças que o tempo corrói. Sempre haverá coisas que a gente quer passar para frente. Mas até pensando nisso é importante cuidar das roupas, afinal, quanto melhor o estado das peças mais elas poderão ser aproveitadas quando mudarem de guarda-roupa. Sem contar que uma peça de poliéster, por exemplo, pode levar mais de 100 anos para se decompor: o descarte rápido e o lixo têxtil já se tornaram um problema na questão da preservação ambiental.

Para aumentar a durabilidade das peças separei dicas importantes que a gente deve observar no manuseio diário, principalmente em relação a lavagem. E fica aqui a sugestão: divida com a gente seus truques e descobertas para aumentar a longevidade das roupas. Nosso bolso e – o planeta – agradecem!

1-  Sempre leia as instruções nas etiquetas das roupas. Aquele monte de símbolos nas etiquetas nos indica a maneira mais adequada de cuidar da peça. Pode dar um trabalhinho mas cuidar respeitando as solicitações requeridas por cada matéria-prima aumenta e muito a durabilidade da peça. Abaixo, os principais símbolos e seus significados (da esquerda para a direita, na horizontal):

Primeira fileira: 1. Lavagem máxima a trinta graus; 2. A temperatura máxima a ser utilizada é de 200° indicada para tecidos de algodão ou linho; 3.Não é permitida a secagem da peça à máquina.

Segunda fileira: 1. Não pode ser usado alvejante a base de cloro na lavagem de roupa; 2. A lavagem da peça deve ser somente manual; 3. A peça é lavável a seco em percloroetileno, solvente R113, hidrocarboneto e solvente R11.

 Terceira fileira: 1. A temperatura máxima a ser utilizada é de 110°, indicado para tecidos como acrílico, nylon e acetato; 2. A peça não pode ser passada; 3. A peça não deve ser lavada a seco e as manchas não podem ser tiradas com solventes.

Quarta fileira: 1. A peça não deve ser lavada na máquina; 2. É possível secar a peça na máquina, ciclo normal e temperatura máxima; 3. Lavar a temperatura máxima de 40 graus

2- Roupas delicadas não precisam mais do que uma leve “esfregada” com sabão de coco. Observe apenas na etiqueta a necessidade de lavagem a seco, como pede alguns tecidos como seda e linho.

3- Não deixe as roupas de molho sem necessidade ou por muito tempo. Isso pode provocar manchas e um desbotamento acentuado. Só as peças muito sujas (feito uniforme das crianças!) é que precisam de molho prolongado.

4- Essa é velha, mas vale lembrar: não misture roupas brancas com coloridas. Mesmo que as coloridas não soltem tinta elas poderão deixar suas peças brancas amareladas – e diminuir a longevidade das peças branquinhas...

5- O excesso de sabão não deixará suas roupas mais “limpinhas”. Pelo contrário, poderá até manchá-las já que, se o enxague não for muito eficiente, ficará resíduo na peça. Meio copo americano de sabão é o suficiente para lavar uma máquina cheia.

6- Procure separar as peças mais sujas das “menos sujas”. Assim você pode regular o ciclo da máquina de acordo com o trabalho que as peças necessitam e evitar desgastes desnecessários nos tecidos. Quanto maior o ciclo, maior o desgaste no tecido. Minha dica? Sempre que possível tente esfregar a mão as peças mais delicadas e coloque na máquina se necessário para finalizar o processo.

7—Derrubou molho de tomate, café, vinho na roupa? Aplique um pano branco e limpo, papel absorvente branco ou uma toalha branca molhada para absorver qualquer líquido. Pressione, mas não esfregue, para evitar que a mancha se espalhe ou penetre ainda mais no tecido.
     8 - Quanto mais rápido você tentar lavar a mancha mais facilmente ela será removida. Se preciso use alvejantes sem cloro pré-lavagem apenas no local da mancha -- respeitando o período indicado pelo fabricante para não danificar o tecido.

     9 – Alguns truques para remoção de manchas:

 - Café: aplicar um tecido ou guardanapo por baixo e passar uma pedra de gelo em cima da mancha. Esfregar uma mistura de água e bicarbonato de sódio também funciona. O ideal é não deixar a mancha secar mas, se isso acontecer, esfregue um pano úmido com vinagre branco ou álcool.

       - Vinho: Prepare uma mistura de suco de limão com uma colher de bicarbonato de sódio sobre a mancha. Deixe de molho e lave em seguida em água corrente. Provavelmente na hora do acidente você não terá isso em mãos por isso recorra ao gelo sobre a mancha para suavizá-la até que possa eliminá-la.

- Batom: Esfregar um pouco de álcool antes da lavagem pode ajudar a eliminar a mancha. Lavar com detergente normalmente facilita a remoção.

10- Sabe o vinagre que você tem aí na cozinha? Ele é um ótimo amaciante de roupas!Basta adicionar ½ copo de vinagre branco a cada lavagem. E, se você torceu o nariz por conta do cheiro pode perfumá-lo com algumas gotas do seu óleo essencial preferido. Que tal?

 Danielle Ferraz 

ORAÇÃO - Oração de Davi no dia da angústia

Teologia

Oração

Oração de davi no dia da angústia

Ouve-me quando eu clamo, ó Deus da minha justiça, na angústia me deste largueza; tem misericórdia de mim e ouve a minha oração.
Filhos dos homens, até quando convertereis a minha glória em infâmia? Até quando amareis a vaidade e buscareis a mentira? (Selá.)
Sabei, pois, que o Senhor separou para si aquele que é piedoso; o Senhor ouvirá quando eu clamar a ele.
Perturbai-vos e não pequeis; falai com o vosso coração sobre a vossa cama, e calai-vos. (Selá.)
Oferecei sacrifícios de justiça, e confiai no Senhor.
Muitos dizem: Quem nos mostrará o bem? Senhor, exalta sobre nós a luz do teu rosto.
Puseste alegria no meu coração, mais do que no tempo em que se lhes multiplicaram o trigo e o vinho.
Em paz também me deitarei e dormirei, porque só tu, Senhor, me fazes habitar em segurança.

Salmos 4:1-8

   

LEITURA - Eliseu e a mulher de Suném

Teologia

LEITURA

Eliseu e a mulher de Suném

Um dia Eliseu foi até a cidade de Suném, onde morava uma mulher rica. Ela o convidou para uma refeição, e daí em diante, sempre que ia a Suném, Eliseu tomava as suas refeições na casa dela. Ela disse ao seu marido:

— Tenho a certeza de que esse homem que vem sempre aqui é um santo homem de Deus. Vamos construir um quarto pequeno na parte de cima da casa e vamos pôr ali uma cama, uma mesa, uma cadeira e uma lamparina. E assim, quando ele vier nos visitar, poderá ficar lá.

Um dia Eliseu voltou a Suném e subiu ao seu quarto para descansar. Ele disse a Geazi, o seu empregado, que fosse chamar a dona da casa. Quando ela chegou, Eliseu disse a Geazi:

— Pergunte o que eu posso fazer por ela para pagar todo o trabalho que ela tem tido, cuidando de nós. Talvez ela queira que eu vá falar em favor dela com o rei ou com o comandante do exército.

Mas a mulher respondeu:

— Eu tenho tudo o que preciso aqui, no meio do meu povo.

Eliseu perguntou a Geazi:

— Então o que posso fazer por ela?

Ele disse:

— Bem, a mulher não tem filhos, e o marido dela é velho.

— Diga a ela que venha aqui! — ordenou Eliseu.

Ele a chamou, e ela foi e ficou na porta. Então Eliseu disse:

— No ano que vem, por este tempo, você carregará um filho no colo.

A mulher exclamou:

— Por favor, não minta para mim! O senhor é um homem de Deus!

Mas, como Eliseu tinha dito, no ano seguinte, no tempo marcado, ela deu à luz um filho.

2Reis 4.8-17

   

LEITURA - O filho da mulher de Suném é ressuscitado

Teologia

LEITURA

O filho da mulher de Suném é ressuscitado

Geazi foi na frente deles e colocou o bastão em cima do menino. Porém ele não soltou nenhum gemido, nem havia nele qualquer outro sinal de vida. Então Geazi voltou para encontrar Eliseu e disse:

— O menino não acordou.

Quando Eliseu chegou, entrou sozinho no quarto e viu o menino morto na cama. Então fechou a porta e orou a Deus, o senhor. Depois deitou-se sobre o menino, pondo a sua boca sobre a boca dele, os olhos sobre os olhos e as mãos sobre as mãos. Quando Eliseu se deitou sobre o menino, o corpo da criança começou a esquentar. Eliseu levantou-se e andou de um lado para outro do quarto. Depois voltou e deitou-se de novo sobre o menino. Aí o menino espirrou sete vezes e abriu os olhos. Então Eliseu chamou Geazi e mandou que ele chamasse a mãe. Quando a mulher entrou, Eliseu disse:

— Pegue o seu filho.

Ela caiu aos pés de Eliseu e encostou o rosto no chão. Depois pegou o filho e saiu.

2Reis 4.31-37

   

LEITURA - VINTE PÃES PARA CEM HOMENS

Teologia

Leitura

Vinte pães para cem homens

Outra vez, um homem chegou de Baal-Salisa, trazendo para Eliseu vinte pães feitos com a primeira cevada que havia sido colhida naquele ano e também algumas espigas de cevada ainda verdes. Eliseu mandou que o seu empregado desse aquela comida ao grupo de profetas. Mas o empregado perguntou:

— O senhor acha que isto dá para cem homens?

Eliseu respondeu:

— Entregue a eles, e eles comerão, pois o senhor Deus diz que eles vão comer e ainda vai sobrar.

Aí o empregado lhes deu a comida, e, como o senhor tinha dito, todos comeram, e ainda sobrou.

2Reis 4.42-44

   

SAÚDE - Aveia ajuda a emagrecer e reduzir o colesterol

Saúde

Aveia ajuda a emagrecer e reduzir o colesterol

Alimento pode ser consumido com frutas no café da manhã e em pratos variados

Dentre os cereais, todos muito importantes para a dieta e a saúde, a aveia é o mais rico em fibras e o mais barato. Alguns de seus benefícios são prolongamento da sensação de saciedade, diminuição do colesterol ruim (LDL) e melhora no funcionamento do intestino. Além disso, está disponível em grande parte dos supermercados, tem um gosto agradável para a maioria dos paladares e possui versões em flocos, farelo e farinha, o que permite variar o consumo. 
        Para quem está em um processo de emagrecimento, a aveia é indicada porque possui digestão lenta. É por isso que seu consumo faz a saciedade durar e a fome demorar para chegar. Segundo a nutricionista Elisa Yaemiiam Jo, do Hospital São Luiz Maria, mais vale comer uma porção de aveia, um carboidrato complexo, que um pão francês, um carboidrato simples. "O pãozinho possui somente a farinha de trigo, que não é suficiente para saciar o organismo durante muito tempo. Já a aveia é cheia de fibras", explica. 

As fibras que combatem o colesterol alto também são as responsáveis pelos impactos positivos da aveia na função intestinal. "É no intestino que os nutrientes necessários ao organismo são absorvidos e que aqueles que não servem para nada são eliminados", diz a especialista da Setha Consultora Nutricional, Selva Sierro. Mas, para possibilitar esse trabalho das fibras, é necessário beber bastante água. 

Consumo

      

  Romani aconselha ingerir aproximadamente 75 gramas de aveia por dia para que o organismo possa tirar o melhor proveito possível desse alimento. Para se ter uma ideia, uma colher de sopa cheia tem em média 20 g. Para saber quanto uma criança deve ingerir diariamente, some a idade dela ao número cinco. Se seu filho tem dois anos, por exemplo, deve consumir sete gramas todos os dias. "A ingestão deve começar a partir dos dois anos, salvo recomendação médica", orienta Selva. 

As formas em que o cereal é encontrado são tão variadas quanto suas vantagens para a saúde. De acordo com Selva, o farelo é o mais nutritivo, seguido pelos flocos e, depois, pela farinha. "Mas as diferenças são mínimas, o importante é ter prazer nas refeições". 
         Independente da versão, a aveia pode entrar em cena já no café da manhã. Acrescente duas colheres de sopa de aveia no leite, no iogurte ou sobre frutas, como mamão, banana e abacate. Ao longo do dia, é possível introduzir a aveia nas refeições sem que ela mude muito o sabor da comida. Uma boa pedida é usar a farinha de aveia no lugar da farinha de trigo nas receitas. 

http://yahoo.minhavida.com.br/alimentacao/materias/12191-aveia-ajuda-a-emagrecer-e-reduzir-o-colesterol

SAÚDE - Sete mudanças de hábito que contribuem para baixar o colesterol

Saúde

Sete mudanças de hábito que contribuem para baixar o colesterol

Escolher peixe em vez de carne, por exemplo, pode mudar o rumo da doença

Embora a palavra colesterol tenha adquirido um sentido pejorativo, ele é um tipo de gordura indispensável para o funcionamento do nosso metabolismo e está presente em todas as células do corpo. O problema é que existem dois tipos de colesterol: o HDL, chamado comumente de bom colesterol, e o LDL, o colesterol ruim. Em excesso, este último pode gerar diversas complicações para a saúde cardiovascular, podendo até levar à morte. Para evitar esses problemas, o Minha Vida reuniu sete dicas de hábitos que ajudam a prevenir ou - para aqueles que já receberam o diagnóstico - controlar a doença. Confira:

Optar pelo azeite de oliva

      

Embora seja calórico, com recomendação diária máxima estipulada em duas colheres de sopa, o azeite de oliva não só ajuda a diminuir o mau colesterol (LDL) como ainda aumenta o bom colesterol (HDL), explica o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Hospital do Coração (Hcor), de São Paulo. Isso ocorre graças aos antioxidantes, como as gorduras monoinsaturadas e a vitamina E presentes no alimento.
        Mas, apesar de fornecer esses e outros benefícios, como a capacidade de controlar o diabetes tipo 2, o azeite não deve ser a primeira opção na hora de preparar alimentos fritos. Neste caso, o mais recomendado é usar o óleo de soja, uma vez que ele mostra mais resistência à formação de compostos tóxicos quando aquecido.

Trocar a carne por peixe

       

Para alguns, a associação entre peixes e ácidos graxos ômega 3 é imediata. Mas será que você sabe por que eles são tão bem-vindos na dieta? Um dos motivos é o fato de eles serem uma gordura boa, do tipo insaturada, que reduz, portanto, os níveis de colesterol e triglicérides do sangue.
        Além disso, como completa o cardiologista, eles ainda evitam a formação de coágulos que podem obstruir vasos, podendo causar um infarto. Ácidos graxos ômega 3 estão presentes em peixes, como salmão, truta e atum, e em outros alimentos, como linhaça, nozes, rúcula e milho.

Praticar exercícios

        

"Praticar exercícios físicos regularmente é uma maneira eficaz de aumentar a queima de gordura corporal, reduzindo o mau colesterol (LDL)", aponta Daniel Magnoni. Treinos frequentes também atuam na perda de peso e no controle do diabetes e da pressão alta, problemas que muitas vezes acompanham quem está com colesterol alto. Resumindo: você melhora a sua saúde e, de quebra, ainda entra em forma.

Consumir mais fibras

       

Fibras não podem ficar de fora do cardápio de quem tem colesterol. Primeiro porque elas diminuem a absorção de gorduras pelo organismo, reduzindo o nível de LDL. "O outro motivo é o fato de elas aumentarem a excreção de colesterol na forma de bile", esclarece o especialista.
        Assim, prefira alimentos integrais e consuma frutas com a casca, sempre que possível. Outro conselho é preferir a fruta em seu estado natural, pois, quando aquecida, ela perde parte de suas fibras.

Largar o cigarro

        

Fumantes naturalmente têm mais chances de ter problemas cardiovasculares do que os não adeptos ao tabagismo. No caso de quem tem colesterol alto, entretanto, o cigarro ainda age acelerando o aparecimento da aterosclerose, acúmulo de substâncias gordurosas no interior das artérias. Ou seja, os riscos de entupimento de um vaso ficam ainda maiores, aumentando a probabilidade de má circulação e até de um infarto.

Adicionar aveia às refeições

        

Embora a ingestão de fibras, em geral, seja benéfica para combater e controlar o colesterol, a aveia desempenha um papel de destaque na luta contra essa doença. Isso porque ela promove a sensação de saciedade por mais tempo, melhora a circulação, controla a quantidade de açúcar do sangue e ainda diminui a absorção de gordura pelo corpo, explica o cardiologista.
        Tudo isso ocorre graças a uma fibra chamada beta glucana, presente nesse alimento. Melhor ainda é saber que a aveia pode ser adicionada a diversas refeições que incluem frutas, massas e até saladas, realçando seu sabor.

Escolher alimentos à base de soja

Os alimentos à base de soja podem não ter o mesmo sabor da carne original ou do leite, mas a verdade é que, se bem preparados, eles podem ser tão gostosos quanto quaisquer outros. E mais: eles não só combatem o colesterol ruim como ainda aumentam o colesterol bom, conta Daniel Magnoni.
       A soja também ajuda a controlar problemas hormonais em mulheres na menopausa e ainda criam uma barreira no organismo contra infecções. Use a criatividade e prepare refeições ricas nesse alimento.

http://yahoo.minhavida.com.br/saude/galerias/13642-sete-mudancas-de-habito-que-contribuem-para-baixar-o-colesterol