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segunda-feira, 16 de julho de 2018

BEM-ESTAR/LEITURA - O ESTRESSE


LEITURA
O  ESTRESSE
DICAS PARA RELAXAR E REDUZIR O ESRESSE DO DIA A DIA
   O estresse é um problema que afeta grande parte da população mundial. Questões genéticas  e experiências pessoais desempenham um papel na forma como o corpo reage ao estresse: há quem reaja com certa calma a situações de estresse e há aqueles extremamente vulneráveis , que sentem os efeitos do estresse, como dores pelo corpo, distúrbios alimentares, insônia  e varias outras formas. Para aprender lidar melhor com o problema, separamos uma lista de dicas, baseada na tradicional medicina oriental, que vai ajudar você. Confira:
   - Passe mais tempo com as pessoas que lhe são queridas e que lhe fazem bem. Manter-se sociável ajuda a se distrair e beneficia a saúde mental. Alem disso, amigos e parentes podem ser bons conselheiros e sugerir novas formas de lidar com os problemas.
   - Escolha uma atividade de que goste: parte do estresse deve-se ao fato de sentirmos que o tempo nunca é suficiente, e que todo ele é gasto em tarefas cansativas ou não tão prazerosas. Realizar uma atividade que lhe agrada – qualquer uma! – deixará você mais calmo, mais feliz e o conduzirá ao equilíbrio necessário  para lidar melhor com o trabalho e com as obrigações do dia a dia. Experimente  diversas atividades até encontrar aquela que o completa: pose ser tocar um instrumento musical, literatura, artesanato.
   - Experimente técnicas de relaxamento. Meditação e ioga ajudam comprovadamente a reduzir seu ritmo cardíaco  e a controlar sua respiração. Essas técnicas são também eficazes ao dirigir a sua mente para dentro de si, para longe do que lhe causa estresse. O contato com a natureza também é importante.
   - Controle a respiração. Um dos principais efeitos da ansiedade é o aumento do ritmo cardíaco. Algumas técnicas simples de respiração ajudam a controlar o ritmo cardíaco, diminuindo a sensação de ansiedade. Uma forma é inspirar profundamente com o nariz e segurar o ar por alguns segundos, repetindo esse processo várias vezes até sentir-se tranqüilo.
   - Que tal tentar uma automassagem? Faça movimentos de pressão e estiramento dos dedos dos pés e das mãos, procurando aliviar a tensão que se acumula durante o dia.
   Pressione pontos de dentro para fora das mãos e dos pés, principalmente aquelas partes mais carnudas, mantendo o movimento por alguns segundos antes de passar para outra região. Depois, massageie e estique cada dedo suavemente, percebendo como a musculatura, os tendões e a pele ficam irrigados confortavelmente.
   - Tenha uma alimentação saudável. Alimentos gordurosos, ricos em açúcar e bebidas alcoólicas só pioram o estresse. Aumente o consumo de frutas e vegetais frescos e alimentos com baixo teor de gordura.
https://saudesauda.blogspot.com/2018/07/bem-estarleitura-o-estresse.html

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DECORAÇÃO/LEITURA - SALAS DE JANTAR


LEITURA
SALAS DE JANTAR
EM PRETO E BRANCO
   Decorar um ambiente com preto e branco significa imprimir modernidade elegância; e, com a sala de jantar não seria diferente. Apesar de serem tradicionais, as duas cores combinadas são excelentes. Se você está pensando em decorar ou redecorar sua sala de jantar, veja algumas idéias de como alcançar um visual clássico e contemporâneo para o espaço.
                                    Mais branco
   Por ser uma cor muito clara, o branco pode transmitir a sensação de vazio ou amplitude. Se você não possui muitos móveis ou objetos em sua sala de jantar, certamente deixá-la muito branca não é o ideal. Mas, se você tem inúmeras peças e deseja ampliar o espaço da sala de jantar, puxe a tonalidade mais para o branco do que para o preto.
   Você deve pensar também que o branco em excesso pode deixar o ambiente menos aconchegante. Para compensar essa defasagem no conforto, procure colocar uma mobília mais agradável, como cadeiras acolchoadas e tapetes. A grande vantagem de uma sala branca é que ela cria uma atmosfera limpa.
Mais preto
   Ao contrário do branco, o preto tem a tendência de deixar os ambientes mais quentes e menores. Nas salas de jantar, o preto deixa o espaço bem aconchegante  e intimista, algumas vezes, até romântico. Se essas são as características que você quer aplicar em sua sala de jantar, abuse dessa cor.
Encontre um equilíbrio
   Se você não quer deixar a sala de jantar muito preta nem muito branca, procure uma forma de equilibrar essas duas cores no ambiente. Você pode compensar o excesso de um tom nas paredes aumentando a quantidade da cor oposta nos móveis, ou vice-versa. Uma ótima dica é você colocar as três peças principais da sala ( a mesa, as cadeiras e o aparador), de uma mesma cor e o restante da decoração de outra.
FONTE:

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quinta-feira, 12 de julho de 2018

LEITURA - O ÚNICO CAMINHO


LEITURA
O ÚNICO CAMINHO
Hoje em dia é muito comum se ouvir dizer: "Todos os caminhos levam a Deus". É incrível a quantidade de religiões existentes hoje em dia. São tantas que parece até ser uma coisa justa a frase acima. Mas será mesmo que todos os caminhos levam a Deus ? Será que Deus recebe qualquer pessoa que se diz estar buscando a ele seja por qual caminho for ?Sabemos que há o Espiritismo, o Budismo, o Catolicismo, Candomblé,Islamismo, Xintoismo na Índia e muitos outros caminhos. Todos os seguidores destas religiões dizem estar se achegando a Deus através das supostas revelações de seus profetas iluminados. Há outros também que preferem não seguir a nenhuma dessas religiões e por final acabam se decidindo encontrar a Deus dentro de sí mesmos. Muitos dizem: "Não faço mal a ninguém, não mato, não roubo, não cometo traição nem falsidade, penso em Deus e quando morrer Ele com certeza vai me receber !" - Será ??? Essa idéia na verdade não passa de um "caminho próprio" sugerido por muitas pessoas que preferem não ter um compromisso maior com Deus.
Quero te dizer uma coisa: "Deus mesmo criou um caminho para se achegar a Ele !" SIM ! - É verdade !!! - Quer uma comprovação desta verdade ? A comprovação está na Bíblia, que nada mais é do que "A palavra de Deus !" - O plano de Deus para o homem encontrar a Ele está tão somente na Bíblia. Então vejamos o que diz a palavra do prório Deus. Em João 3:16,17 diz o seguinte: "Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna. Porque Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para que julgasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele.".
Quer mais ??? - Então mais outra. Em João 14:5,6 diz "Disse-lhe Tomé: Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho? Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." E se ainda você não estiver satisfeito, finalmente leia mais esta grande verdade em I Timóteo 2.5-6: "Porquanto há um só Deus e um só Mediador entre Deus e os homens, Cristo Jesus, homem. Oqual a sí mesmo se deu em resgate por todos."
Bom, depois destas grandes verdades extraidas da palavra de Deus, espero que agora você, leitor deste folheto virtual, esteja convicto que existe apenas um caminho que se pode chegar a Deus, "JESUS CRISTO" o nosso Grande Irmão, Supremo Salvador, Senhor do Universo, Salvador da humanidade. Não hesite em seguí-lo. Siga-o e você vai sentir que realmente Ele vai preencher o "grande vazio" existente no coração de todo ser humano que ainda não encontrou a Deus! Vazio este que foi criado estratégicamente por Ele, para que fosse preenchido tão somente por Ele mesmo !
Obrigado pela atenção !
Eneas T. de Oliveira

http://www.webservos.com.br/gospel/evangelisticas/evangelisticas_show.asp?id=31

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LEITURA - A VERDADEIRA SALVAÇÃO


TEOLOGIA
LEITURA
A VERDADEIRA SALVAÇÃO
SALVAÇÃO É UM DOM GRATUITO !
Deus o ama e deseja que você saiba que a salvação não é pelas obras, é um dom. O caminho da salvação provido por Deus é receber a Cristo pessoalmente, confiando nele somente para nos salvar.
Romanos 6:23: "Porque o salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna em Cristo Jesus nosso Senhor." Não podemos fazer-nos "dignos" da graça de Deus. Salvação é um dom gratuito ao indigno, ao que não merece, e todos nós estamos nesta categoria. "Cristo morreu pelos ímpios" Romanos 5:6. Efésios 2:8, 9: "Porque pela graça sois salvos, mediante a fé; e isto não vem de vós, é dom de Deus; não de obras, para que ninguém se glorie."
NECESSITAMOS DE UMA NOVA NATUREZA !
Deus o ama e deseja que você saiba que há somente um caminho para a salvação, e esse é mediante o nascer de novo. João 3:7: "Importa-vos nascer de novo." João 1:12 diz-nos como. "Mas, a todos quantos o receberam, deu-lhes o poder de serem feitos filhos de Deus; a saber: aos que crêem no seu nome." Aceitar a Jesus é a única maneira de nascer de novo. Não somos filhos de Deus por natureza. Devemos receber a Cristo a fim de nos tornarmos filhos de Deus.
Somente Jesus pode limpar os nossos pecados e mudar nossa natureza; 1 Pedro 2:24: "Carregando ele mesmo em seu corpo, sobre o madeiro, os nossos pecados." Jesus tomou nosso lugar e derramou seu sangue a fim de nos lavar os pecados. Quantia alguma de "boas obras" pode lavar um único pecado ou trocar nossa natureza.
Salvação ocorre quando clamamos a Jesus, crendo, para nos salvar. Então ele entra em nossa vida e nos tornamos filhos de Deus com uma nova natureza. Embora a salvação não seja pelas obras, a salvação verdadeira sempre produz mudança de vida. Cristo entra mediante convite pessoal, como Senhor e Salvador para mudar nossa vida e viver sua vida por intermédio de nós.
A SALVAÇÃO É INSTANTÂNEA !
Deus o ama e deseja que você saiba que a salvação é instantânea. No momento em que nos arrependemos, que deixamos nossos pecados e nos voltamos para Jesus, ele nos salva. Como diz o hino: "Tal qual estou, eis-me aqui Senhor, pois o teu sangue remidor..." Cristo disse ao ladrão não batizado e não salvo, na cruz, (uma resposta instantânea de salvação ao clamor confiante do ladrão): "Hoje estarás comigo no paraíso" -- Lucas 23:43. (Paraíso é o mesmo lugar que Paulo viu como o céu de Deus, 2 Coríntios 12:2-4.) Jesus garantiu a salvação de uma prostituta: "A tua fé te salvou; vai-te em paz" -- Veja Lucas 7:50. Salvação instantânea!
A salvação inclui o aceitar a Jesus Cristo tanto como Senhor (Deus, Senhor, novo gerente de nossa vida) e Salvador. Envolve a crença de coração (o centro de nosso ser que rege, governa e escolhe). Romanos 10:9: "Se com a tua boca confessares a Jesus como Senhor, e em teu coração creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos serás salvo."
A SALVAÇÃO É SIMPLES !
Deus o ama e deseja que você saiba que a salvação é simples. Romanos 10:13: "Porque: Todo aquele que invocar o nome do Senhor, será salvo." "O sangue de Jesus, seu Filho, [de Deus] nos purifica de todo pecado" -- 1 João 1:7. Devemos, pessoalmente e com fé, clamar a Jesus para nos salvar. É assim que o recebemos. Se clamarmos assim, ele deve salvar-nos, ou Deus estaria mentindo, e Deus não pode mentir. Se Jesus nos amou a ponto de morrer para nos salvar, então desapontar-nos-ia quando invocássemos o seu nome? É claro que não! Deus o ama e deseja que você seja salvo. Você gostaria de receber Jesus como seu Senhor e Salvador neste instante? Eis uma oração que você pode fazer agora mesmo com todo o coração: "Senhor Jesus, entra em meu coração e em minha vida. Lava-me de todo pecado com teu sangue vertido. Faze-me um filho de Deus. Dá-me teu dom gratuito de vida eterna, e faze-me saber que estou salvo, agora e para sempre. Agora recebo-te como meu único Senhor e Salvador pessoal. Em nome de Jesus. Amém." Jesus o salvou ou ele mentiu? Ele tinha de fazer uma das duas coisas. Segundo Romanos 10:13, se você invocou, crendo Nele, Ele o salvou e você está limpo de seu pecado.
A SALVAÇÃO É CERTA !
A pessoa pode saber que é salva não simplesmente pelo sentimento, mas porque a Palavra de Deus o afirma! Decore João 3:36: "Quem crê no Filho tem a vida eterna." O que é que você tem neste instante, segundo a Palavra de Deus? Para onde você iria se morresse neste instante, segundo a Palavra de Deus? "(Porque andamos por fé, e não por vista). Mas temos confiança e desejamos antes deixar este corpo, para habitar com o Senhor". (2 Coríntios 5:7,8) Se agora você sabe que Jesus o salvou, segundo sua palavra, por favor, tire alguns instantes agora e agradeça-lhe em voz alta o tê-lo salvo enquanto oramos. 1 João 5:13: "Estas cousas vos escrevi a fim de saberdes que tendes a vida eterna, a vós outros que credes em o nome do Filho de Deus."
SALVAÇÃO É CRER !
Escolha crer em Cristo, com sentimentos ou sem eles, e Ele lhe provará Sua realidade à medida que você der o passo da fé, crendo que Ele cumpriu Sua palavra e o salvou. Três homens entram no mesmo elevador e querem ir para o sétimo andar. Um sorri, outro chora, outro tem o rosto impassível, sem emoções. Todos os três chegam ao sétimo andar, a despeito de seus sentimentos, porque acreditaram no elevador e se entregaram a ele. Assim também acontece com a confiança em Cristo -- com sentimentos ou sem eles. Ele o salvará instantaneamente e o levará aos céus.
A realidade de sua salvação mostrar-se-á em sua reação de amor em obediência ao seguir a Jesus Cristo. João 14:23: "Se alguém me ama, guardará a minha palavra." Se você realmente foi salvo, você obedecerá! Entre outras coisas, isto significa que você sairá da frieza espiritual e seguirá ao Cristo bíblico! A salvação verdadeira produz boas obras e obediência a Cristo Trabalhar pela salvação mostra incredulidade na suficiência de Jesus Cristo para nos salvar. Entretanto, a salvação verdadeira e a verdadeira fé, sempre produzem boas obras! Tiago 2:20: "Queres, pois, ficar certo, ó homem insensato, de que a fé sem as obras é inoperante?"
Macieiras produzem maçãs. Os cristãos verdadeiros produzem boas obras. As maçãs são produtos da árvore e provam que é uma macieira. Mas já era macieira antes de produzir maçãs. Da mesma forma, as boas obras nunca produzem um cristão; meramente provam que essa pessoa é cristã. De acordo com 2 Coríntios 5:17: "E assim, se alguém está em Cristo, é nova criatura: as cousas antigas já passaram; eis que se fizeram novas."
Devemos ter a salvação a fim de demonstrá-la, assim como devemos ter o carro antes de podermos demonstrá-lo!
(Extraído: Pr. Floyd)

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quarta-feira, 11 de julho de 2018

VIRTUDES/LEITURA - LAMPARINAS


LEITURA
LAMPARINAS
A lua está cheia.
E o coração também.
Há quem sinta saudade.
Há quem não saiba o que sentir.
No escuro, os bons sonhos reluzem.
São como lamparinas de desejos.
Flutuando no ar.
E eu vejo o vento soprar.
Levar.
Lamparinas pro ar.
No céu, elas são parte do infinito.
Daquele, meu particular.
Infinitamente brilhando.
Em todo lugar.
Levo embora as lamparinas.
Levo tudo no peito.
Levo no céu.
Levo no ar.
Levo para a lua.
Levo diante do luar.


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LEITURA - VOCÊ TEM PARA ONDE CORRER?


LEITURA
VOCÊ TEM PARA ONDE CORRER?
Tenho visto muita gente desanimada com a sua fé. 
Gente que conhece a Deus mas parece estar anestesiada e acomodada. 
Os tempos são maus. O mundo vai de mau a pior . Violência e desamor. Traição e mentiras. Famílias destruídas, valores esquecidos...
Olhando para tudo isso, é natural que nos entristeçamos. 
O coração fica pesado e muitas vezes, na igreja, que é o lugar onde deveríamos encontrar refrigério, nos deparamos com mais problemas... 
e aí? O que fazer? Para onde correr?
Hoje estou escrevendo para te encorajar a correr para os braços do Pai!
Não adianta culparmos o mundo, os outros ou a liderança pela nossa inércia espiritual. Sua vida com Deus depende de você e da comunhão 
que você tem com Ele.
Por mais coisas ruins que as pessoas tenham te feito ou você já tenha vivido-dentro ou fora da igreja- NADA justifica nos afastarmos de Deus.
Corra para Ele, abra o coração, conte suas mágoas e decepções, chore... E então, sinta sua doce presença, sinta a paz que invadirá seu coração.
Em Deus, você tem tudo o que precisa, e Ele não te decepcionará- porque Ele não é homem para que minta, nem filho de homem para que se arrependa.

Ele ama ouvir a sua voz. Fale com Ele.
Invista na sua comunhão com o Pai de amor e veja sua vida ser transformada.

Pare de adiar. Pare de justificar. Ele está te esperando, sempre!
Você tem para onde correr!

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LEITURA - COMO ESTÁ SEU RESERVATÓRIO DE ÁGUA?


LEITURA
COMO ESTÁ SEU RESERVATÓRIO DE ÁGUA
A água está para acabar em São Paulo.
Segundo especialistas, em novembro esse fato se consolida e como o problema será resolvido? Não tenho a menor idéia...
O que eu sei é que precisamos de água para viver. E como diz um político aí em sua propaganda: “não adianta culpar São Pedro”, rs.
Como as coisas chegaram a esse ponto? Como nada foi feito para evitar essa catástrofe?
A verdade é que conosco muitas vezes, acontece a mesma coisa.
Vamos deixando de beber da água da vida e lentamente vamos secando. Nosso nível de amor, bondade, misericórdia e temperança seca. Não temos um “reservatório” cheio da presença de Deus e quando nos damos conta: só sequidão e amargura.
Criticamos o governo quando falamos da falta de água em São Paulo, mas os único culpados pela sequidão da nossa alma, somos nós mesmos.
Temos um manancial eterno e disponível onde podemos mergulhar nossas mazelas e inundar nossos “reservatórios” da presença de Deus.
O que é preciso fazer? Ir até Ele, que jamais, despreza um coração contrito.
Não se contente com um pouquinho da presença de Deus. É preciso se molhar, mergulhar, até que cada pedacinho de sequidão seja encharcado de glória.
Não adianta culpar nada e ninguém, o único responsável por manter o nível ideal da presença de Deus na sua vida, é você.
E essa é a grande notícia: você não depende de terceiros ou de situações ideais. Basta se aproximar daquele que tem água viva e pedir. Se humilhar. Buscar.
Você começará a sentir as partes mais secas do seu coração amolecendo, e a presença do Senhor inundando.
Transbordando.
A presença do Senhor abundante na sua vida, alcança e invade outras pessoas- porque Ele não te dá apenas o que você pede mas sempre, te dá muito além!
Jesus respondeu, e disse-lhe: Qualquer que beber desta água tornará a ter sede;
Mas aquele que beber da água que eu lhe der nunca terá sede, porque a água que eu lhe der se fará nele uma fonte de água que salte para a vida eterna.

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