LEITURA - PÉROLA PRECIOSA

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 PÉROLA PRECIOSA
Durante a nossa vida causamos transtornos na vida de muitas pessoas,porque somos imperfeitos.

Nas esquinas da vida, pronunciamos palavras inadequadas,falamos sem necessidade,incomodamos.

Nas relações mais próximas, agredimos sem intenção ou intencionalmente.Mas agredimos.

Não respeitamos o tempo do outro, a história do outro.

Parece que o mundo gira em torno dos nossos desejos e o outro é apenas um detalhe.

E, assim, vamos causando transtornos.

Esses tantos transtornos mostram que não estamos prontos, mas em construção.

Tijolo a tijolo, o templo da nossa história vai ganhando forma.

O outro também está em construção e também causa transtornos.

E, às vezes, um tijolo cai e nos machuca.
Outras vezes, é a cal ou o cimento que suja nosso rosto.
E quando não é um, é outro.
E o tempo todo nós temos que nos limpar e cuidar das feridas, assim como os outros que convivem conosco também têm de fazer.

Os erros dos outros, os meus erros.
Os meus erros, os erros dos outros.

Esta é uma conclusão essencial:
*Todas as pessoas erram.*
A partir dessa conclusão, chegamos a uma necessidade humana e cristã:o perdão.

*Perdoar é cuidar das feridas e sujeiras.*
É compreender que os transtornos são muitas vezes involuntários.

Que os erros dos outros são semelhantes aos meus erros e que, como caminhantes de uma jornada, é preciso olhar adiante.

Se nos preocupamos com o que passou, com a poeira, com o tijolo caído, o horizonte deixará de ser contemplado. E será um desperdício.

O convite que faço é que você experimente a beleza do perdão.
É um banho na alma! Deixa leve!

Se eu errei, se eu o magoei, se eu o julguei mal, desculpe-me por todos esses transtornos…
Estou em construção!

*PAPA FRANCISCO*

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SAÚDE - BENEFÍCIOS DO ALECRIM

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 BENEFÍCIOS DO alecrim

Alecrim é uma das ervas mais populares do mundo. Ela é usada como remédio e tempero desde a antiguidade. Há registro de milhares de anos atrás com o alecrim sendo usado como uma erva medicinal para aliviar dores musculares, melhorar a memória, o crescimento do cabelo, o sistema imunológico e o circulatório. Esta erva, nativa do mediterrâneo, é usada como tempero no mundo inteiro, possui um gosto cítrico e amadeirado, principalmente para temperar carnes brancas, como porco e galinha. Vamos explorar neste artigo para que serve o alecrim e suas propriedades.
Os benefícios do alecrim são conhecidos há milênios. No século XIV, começou a se fazer óleo de alecrim, que era usado em um cosmético popular na época: A Água da Rainha da Hungria. Mais tarde, nos séculos XVI e XVII, alecrim passou a ser usado como um digestivo.

A erva pertence a família Lamiaceae, a mesma do hortelã, e também é muito usada para dar cheiro – tanto à comida quanto a aromatizantes. O alecrim pode ser usado fresco, seco, em pó, óleo ou chá. Todos com propriedades importantes para a saúde e o funcionamento do corpo como um todo.

Propriedades do alecrim

É uma boa fonte de ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e vitamina B6.

O uso milenar da erva e os valores nutricionais da erva são o bastante para chamar a atenção de quem se importa com a saúde, mas para que serve o alecrim realmente? Como escolher a erva? Há efeitos colaterais? Leia mais para entender.

https://saudesauda.blogspot.com.br/2017/07/saude-beneficios-do-alecrim.html

http://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-do-alecrim-para-que-serve-e-propriedades/

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SAÚDE - CONTROLE GLICÊMICO

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 Controle glicêmico

O que afeta o comportamento da sua glicemia?

Pessoas com diabetes mellitus devem monitorizar os seus níveis de glicose (açúcar) no sangue. O uso de insulina e de algumas medicações podem modificar o comportamento da glicose no sangue, mas pouco ainda se sabe sobre os outros fatores que alteram a glicemia. 

A American Diabetes Association relatou alguns fatores que podem afetar o comportamento da glicemia de pacientes diabéticos. São eles:

• As comidas ingeridas pelos diabéticos.
• O quanto as pessoas se exercitam ou não se exercitam.
• Em qual local do corpo a insulina é injetada.
• O momento do dia em que a insulina é injetada.
• Estar doente ou não.
• Estar vivendo sob estresse.

https://saudesauda.blogspot.com.br/2017/07/saude-controle-glicemico.html

http://www.abc.med.br/p/diabetes-mellitus/255190/o+que+afeta+o+comportamento+da+sua+glicemia.htm

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SAÚDE - BRÓCOLIS AJUDA NO CONTROLE GLICÊMICO

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Brócolis ajuda no controle glicêmico

Brócolis ajuda no controle glicêmico por conter sulforafano, publicado pelo Science Translational Medicine

Uma nova razão para comer brócolis é que nele está o sulforafano, substância que reduz a produção de glicose hepática e melhora o controle glicêmico em pacientes com diabetes tipo 2, segundo artigo publicado pelo periódico Science Translational Medicine.

A diabetes tipo 2 está se tornando cada vez mais comum em todo o mundo e nem todos os pacientes podem ser tratados com sucesso com os medicamentos existentes. Annika S. Axelsson e colaboradores da Lund University Diabetes Center, na Suíça, analisaram o padrão de expressão gênica associada à diabetes tipo 2 e o compararam às assinaturas de genes de milhares de candidatos ao uso de medicamentos para encontrar compostos que poderiam contrariar os efeitos da diabetes.

O principal candidato desta análise foi o sulforafano, um composto natural encontrado no brócolis e em outros vegetais como couve, couve de Bruxelas e repolho. Os autores mostraram que o sulforafano inibe a produção de glicose em células cultivadas e melhora a tolerância à glicose em roedores mantidos em dietas com alto teor de gordura ou alta concentração de frutose.

O sulforafano suprimiu a produção de glicose a partir de células hepáticas por translocação nuclear do fator nuclear relacionado ao eritroide 2 (NRF2) e diminuiu a expressão de enzimas chave na gliconeogênese. Além disso, em um ensaio clínico, o extrato de brotos de brócolis contendo sulforafano foi bem tolerado e melhorou a glicemia de jejumem humanos com obesidade e diabetes tipo 2 não controlada.

https://saudesauda.blogspot.com.br/2017/07/saudeleitura-brocolis-ajuda-no-controle.html

http://www.news.med.br/p/saude/1299928/brocolis+ajuda+no+controle+glicemico+por+conter+sulforafano+publicado+pelo+science+translational+medicine.htm

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LEITURA - NÃO ESQUEÇA! A SUA ALMA!!!

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 Não esqueça!! A sua alma!!!!

nos tanto que não temos mais tempo para nossa alma. Observamos hoje que muitas pessoas até esqueceram que tem uma alma, um ser interior, que se pode abafar por algum tempo, quando estamos ocupados demais com as coisas materiais.

    Jesus falou de um homem que pensou somente nas coisas terrenas e encheu seus celeiros. Mas ele tinha esquecido sua alma, e a Bíblia diz dele em Lucas 12:20: “Louco, esta noite te pedirão a tua alma; e o que tens preparado, para quem será?” NÃO ESQUEÇA A SUA ALMA! Pois as palavras que JESUS falou valem para todos nós. “ Assim é o que entesoura para si mesmo e não é rico para com DEUS!”

    Você precisa se alimentar da PALAVRA de DEUS. Isso quer dizer: ler ou ouvir a PALAVRA de DEUS. Pois só ela nos ensina como podemos viver felizes aqui hoje na terra e estar preparados quando temos que partir daqui.

    Somente quem vive sua vida sujeita à PALAVRA de DEUS não vai se enganar.

    Se você se orienta por um relógio que não anda direito, mesmo que você olhe a cada minuto nesse relógio vai ser enganado. Pois o relógio estava errado. Está na hora de você deixar essa maneira de viver: uma vida enganosa.

    A PALAVRA de DEUS diz em João 5:23: “Em verdade, em verdade vos digo quem ouve a minha palavra e crê naquele que me enviou tem a vida eterna, não entra em juízo , mas passou da morte para a vida.” Não esqueça sua alma, e submeta a sua vida a JESUS CRISTO e creia NELE e você vai ser uma pessoa feliz e satisfeita.

    Essa vida feliz começa quando você confessa os seus pecados diante de JESUS e entrega a sua vida a ELE.

E.K.

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LEITURA - AFIRMAÇÃO DE PEDRO

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 AFIRMAÇÃO DE PEDRO

Certa vez Jesus estava sozinho, orando, e os discípulos chegaram perto dele. Então ele perguntou:

— Quem o povo diz que eu sou?

Eles responderam:

— Alguns dizem que o senhor é João Batista; outros, que é Elias; e outros, que é um dos profetas antigos que ressuscitou.

— E vocês? Quem vocês dizem que eu sou? — perguntou Jesus.

Pedro respondeu:

— O Messias que Deus enviou. 

Então Jesus proibiu os discípulos de contarem isso a qualquer pessoa.

E continuou:

— O Filho do Homem terá de sofrer muito. Ele será rejeitado pelos líderes judeus, pelos chefes dos sacerdotes e pelos mestres da Lei. Será morto e, no terceiro dia, será ressuscitado.

LUCAS 09:18-22

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LEITURA - ALIMENTO PARA MULTIDÃO

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 ALIMENTO PARA MULTIDÃO

Os apóstolos voltaram e contaram a Jesus tudo o que haviam feito. Então ele os levou consigo, e foram sozinhos para o povoado de Betsaida.

Mas as multidões souberam disso e o seguiram. E Jesus os recebeu, falou a respeito do Reino de Deus e curou os que precisavam ser curados.

Estava anoitecendo, e por isso os doze apóstolos foram e disseram a Jesus:

— Mande esta gente embora. Eles podem ir aos povoados e sítios que ficam por perto daqui e lá encontrarão o que comer e onde ficar, pois este lugar é deserto.

Mas Jesus respondeu:

— Deem vocês mesmos comida a eles.

Os discípulos disseram:

— Só temos cinco pães e dois peixes. O senhor quer que a gente vá comprar comida para toda esta multidão?

Estavam ali mais ou menos cinco mil homens. Jesus ordenou aos seus discípulos:

— Mandem o povo sentar-se em grupos de mais ou menos cinquenta pessoas.

Os discípulos obedeceram e mandaram que todos se sentassem. Aí Jesus pegou os cinco pães e os dois peixes, olhou para o céu e deu graças a Deus por eles. Depois partiu os pães e os peixes e os entregou aos discípulos para que eles distribuíssem ao povo.

Todos comeram e ficaram satisfeitos, e os discípulos ainda encheram doze cestos com os pedaços que sobraram.

LUCAS 09:10-17

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