SAÚDE/LEITURA - MAÇÃ: UMA FRUTA GOSTOSA PARA SAÚDE

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Maçã: uma fruta gostosa para saúde

       Conheça todos os benefícios desta maravilhosa fruta

         

   Um velho ditado diz que comer uma maçã por dia, mantém o médico afastado da sua vida. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças. Encontrada nas feiras livres, sacolões ou supermercado em qualquer época do ano. Conheça alguns benefícios que esta fruta pode trazer:

       DIABETES: A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. Recomenda-se o consumo de duas maçãs pequenas diariamente, esta quantidade é suficiente para a dose de pectina necessária.

       Avc:  Frutas com polpa branca, como maçã e pêra, podem reduzir o risco em cerca de 40% de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral ( AVC).

       Doenças estomacais: A maçã possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e ulceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal. Esta fruta age de forma benéfica na mucosa do sistema digestivo. Quem tem problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das gengivas também podem melhorar este quadro comendo maçã.

       Cérebro: Devido às vitaminas do complexo B, a fruta também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso. Isso se dá por ela ser uma ótima fonte de nutrientes, sendo rica em vitamina C e ácido fosfórico. Desta forma, a maçã ajuda a evitar doenças neurodegerativas, como Alzheimer e Parkinson.

       Câncer E envelhecimento: Por ser rica em taninos e flavonóides, que são fito nutrientes que agem como antioxidantes, adstringentes e antiinflamatórios, a fruta ajuda na prevenção do envelhecimento precoce. Os flavonóides cardiovasculares. Além disso, a maçã possui componentes que ajudam na prevenção do câncer de cólon, de próstata e de mama.

       Vitaminas: Não é possível falar de todos os benefícios da maçã, que são inúmeros. Mas, em resumo, por ela ter vitaminas B1,B2,B3, a fruta auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e ainda regula o organismo.

       Portanto, na próxima visita ao supermercado ou feira, traga uma boa quantidade deste fruto tão benéfico para a sua saúde e deixe de lado algumas guloseimas calóricas e em excesso de sódio ou açúcar. Sua saúde vai agradecer.

http://saudesauda.blogspot.com.br/2016/09/saude-maca-uma-fruta-gostosa-para-saude.html

LEITURA - SEM TEMPO A PERDER

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Sem tempo a perder

      

Casei-me em quatro meses de namoro. Para a maioria das pessoas, uma decisão precipitada. Elas ficam, realmente, inconformadas. “Como assim, vocês nem se conhecem direito?”.

       E quem é que se conhece direito? Há muita imprevisibilidade na nossa vida... As pessoas não vêm com uma etiqueta escrito: “você pode me conhecer totalmente em um ano”. Nunca se sabe o quanto se conhece o outro, uma vez que a gente passa uma vida inteira tentando conhecer a si próprio. E mesmo assim é muito, muito difícil!

       Tem gente que passa anos, décadas ao lado de outra pessoa e, do nada, uma reviravolta. Ah, o castelo de areia ruiu.

       Quem garante o futuro? Que tipo de relacionamentos vêm sendo constituídos, passe o tempo que for? Isto vai depender de você e de quem escolheu para traçar esta trajetória junto.

       O tempo é relativo. Para uns, é fundamental. Para outros, não. E pode mesmo não significar nada, se não houver algo que mova tudo por dentro: amor. O resto vem no “combo”.

       Há momentos em que a gente não tem tempo a perder, principalmente com a opinião alheia. Portanto, não deixe que o tempo passe e passem também as suas vontades mais emergenciais. Não estou dizendo para você sair aí casando com qualquer um. Não case por conveniência. Case porque você ama. E acolha tudo o que vem junto com esta responsabilidade. Não é só um anel no dedo, é um laço que pode se soltar se um dos lados, ou ambos, não estiverem com o mesmo compromisso de fazer isto valer à pena.

       Não perca tempo. Mas também não se perca no tempo. No seu tempo.

Mônica Kikuti

LEITURA -= PEDRO VAI PARA CASA DE MARIA

TEOLOGIA

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PEDRO VAI PARA CASA DE MARIA

        Quando Pedro entendeu o que havia acontecido, foi para a casa de Maria, a mãe de João Marcos. Muitas pessoas estavam reunidas ali, orando. Ele bateu na porta da frente, e a empregada, que se chamava Rode, foi ver quem era. Quando reconheceu a voz de Pedro, ficou tão contente, que, em vez de abrir a porta, voltou correndo para contar que Pedro estava lá fora. Então eles disseram:
— Você está maluca!

Porém ela insistiu que era verdade. Aí eles disseram:

— É o anjo dele!

Enquanto isso, Pedro continuava batendo. Finalmente eles abriram a porta e, quando viram que era Pedro mesmo, ficaram muito assustados. Ele fez um sinal com a mão para que ficassem quietos e contou como o Senhor o tinha tirado da prisão.

— Contem isso a Tiago e aos outros irmãos! — disse ele.
Em seguida saiu dali e foi para outro lugar.

Quando amanheceu, houve uma grande confusão entre os soldados, pois eles não sabiam o que tinha acontecido com Pedro. Herodes mandou que o procurassem, mas não o acharam. Então, depois de fazer perguntas aos guardas, mandou matá-los.

Depois disso, Herodes saiu da região da Judeia e ficou algum tempo na cidade de Cesareia.

ATOS 12:12-19

LEITURA - SER IMPORTANTE

TEOLOGIA

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SER IMPORTANTE

        Quando os outros dez discípulos ouviram isso, começaram a ficar zangados com Tiago e João. Então Jesus chamou todos para perto de si e disse:

— Como vocês sabem, os governadores dos povos pagãos têm autoridade sobre eles e mandam neles. Mas entre vocês não pode ser assim. Pelo contrário, quem quiser ser importante, que sirva os outros, e quem quiser ser o primeiro, que seja o escravo de todos. Porque até o Filho do Homem não veio para ser servido, mas para servir e dar a sua vida para salvar muita gente.

MARCOS 10:41-45

LEITURA - A CURA DE MUITOS

TEOLOGIA

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A CURA DE MUITOS

        Jesus foi à casa de Pedro e viu a sogra dele de cama, com febre. Jesus tocou na mão dela, e a febre saiu dela. Então ela se levantou e começou a cuidar dele.

Depois do pôr do sol, o povo levou até Jesus muitas pessoas que estavam dominadas por demônios. E ele, apenas com uma palavra, expulsava os espíritos maus e curava todas as pessoas que estavam doentes. Jesus fez isso para cumprir o que o profeta Isaías tinha dito:

“Ele levou as nossas doenças

e carregou as nossas enfermidades.

MATEUS 08:14-17

LEITURA -A CURA DUM PARALÍTICO

TEOLOGIA

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A CURA DUM PARALÍTICO

        Jesus entrou num barco, voltou para o lado oeste do lago e chegou à sua cidade. Então algumas pessoas trouxeram um paralítico deitado numa cama. Jesus viu que eles tinham fé e disse ao paralítico:

       — Coragem, meu filho! Os seus pecados estão perdoados.

       Aí alguns mestres da Lei começaram a pensar:

       — Este homem está blasfemando contra Deus.

       Porém Jesus sabia o que eles estavam pensando e disse:

       — Por que é que vocês estão pensando essas coisas más? O que é mais fácil dizer ao paralítico: “Os seus pecados estão perdoados” ou “Levante-se e ande”? Pois vou mostrar a vocês que eu, o Filho do Homem, tenho poder na terra para perdoar pecados.

       Então disse ao paralítico:

       — Levante-se, pegue a sua cama e vá para casa.

       O homem se levantou e foi para casa. Quando o povo viu isso, ficou com medo e louvou a Deus por dar esse poder a seres humanos.

MATEUS 09:01-08

LEITURA - CANÇÃO DE LOUVOR: PACIÊNCIA

TEOLOGIA

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CANÇÃO DE LOUVOR: PACIÊNCIA

        Esperei com paciência

pela ajuda de Deus, o SENHOR.

Ele me escutou e ouviu

o meu pedido de socorro.

Tirou-me de uma cova perigosa,

de um poço de lama.

Ele me pôs seguro

em cima de uma rocha

e firmou os meus passos.

Ele me ensinou a cantar

uma nova canção,

um hino de louvor ao nosso Deus.

Quando virem isso,

muitos temerão o SENHOR

e nele porão a sua confiança.

Feliz aquele que confia

em Deus, o SENHOR,

que não vai atrás dos ídolos,

nem se junta com os que adoram

falsos deuses!

Ó SENHOR, nosso Deus,

tu tens feito grandes coisas

por nós.

Não há ninguém igual a ti.

Tu tens feito

muitos planos maravilhosos

para o nosso bem.

Ainda que eu quisesse,

não poderia falar de todos eles,

pois são tantos,

que não podem ser contados.

Tu não queres animais

oferecidos em sacrifício,

nem ofertas de cereais.

Não pediste que animais

fossem queimados inteiros

no altar,

nem exigiste sacrifícios oferecidos

para tirar pecados.

Pelo contrário, tu me deste ouvidos

para ouvir,

e por isso respondi: “Aqui estou;

as tuas instruções para mim

estão no Livro da Lei.

Eu tenho prazer em faz er

a tua vontade, ó meu Deus!

Guardo a tua lei no meu coração.”

Ó SENHOR Deus,

na reunião de todo o teu povo,

eu contei a boa notícia

de que tu nos salvas.

Tu sabes que nunca vou parar

de anunciá-la.

Não tenho guardado para mim mesmo

a notícia da tua salvação.

Tenho sempre falado da tua fidelidade

e do teu poder salvador.

Nas reuniões de todo o teu povo,

não fiquei calado

a respeito do teu amor

e da tua fidelidade.

Ó SENHOR Deus, eu sei que nunca

deixarás de ser bom para mim.

O teu amor e a tua fidelidade

sempre me guardarão seguro.

Estou rodeado

por muitas dificuldades,

tantas, que nem posso dizer

quantas são.

Fui apanhado

pelos meus próprios pecados

e quase não posso mais enxergar.

Tenho mais pecados

que cabelos na cabeça

e por isso estou muito desanimado. 

Ó SENHOR Deus, salva-me!

Ajuda-me agora.

Que sejam completamente

derrotados e humilhados

aqueles que me querem matar!

Que fujam, envergonhados,

aqueles que se alegram

com as minhas aflições!

Que caiam na desgraça

e fiquem cheios de confusão

aqueles que zombam de mim!

Que fiquem alegres e contentes

todos os que te adoram!

E que os que são gratos

pela tua ajuda digam sempre:

“Como o SENHOR é grande!”

Eu sou pobre e necessitado,

mas tu, Senhor, cuidas de mim.

Tu és a minha ajuda

e o meu libertador;

não te demores em me socorrer,

ó meu Deus.

SALMO 40