CULINÁRIA - TABOULEH ORIENTAL

CULINÁRIA

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TABOULEH ORIENTAL

INGREDIENTES

  200 g de couscous médios

  2 tomates pequenos

  1 cebola pequena

  1/2 pimento pequeno

  2 c. sopa de azeite

  2 c. sopa de suco de limão

  1/4 de salsa lisa

  passas de uva

  1/2 c. café de sal

PREPARAÇÃO

  Coloque o cuscuz em um recipiente grande.

  Pique grosseiramente a salsa e corte em cubos pequenos o pimento. Faça o mesmo com a cebola e os tomates guardando o suco.

  Despeje sobre o cuscuz tomate, cebola, azeite, suco de limão, sal e pimenta.

  Misture tudo por um minuto para que os grãos do cuscuz tomem sabor.

  Cubra o recipiente e coloque-o na geladeira por pelo menos 4 horas.

  Despeje a água quente sobre as passas durante 15 minutos para que fiquem macias.

  Adicione as passas e salsa picada aos cuscuz e misture tudo antes de servir.

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SAÚDE/LEITURA - DOR NAS JUNTAS

SAÚDE

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DOR NAS JUNTAS

MINHAS ATICULAÇÕES ESTÃO DOENDO

O que é poliartrite?

       Chama-se poliartrite qualquer tipo de artrite que envolva cinco ou mais articulações.

Quais são as causas da poliartrite?

       A poliartrite geralmente é geneticamente causada por uma doença autoimune, entre elas, artrite reumatoide, febre reumática, lúpus eritematoso, artrite psoriática, osteoartrites, espodilopatias (termo genérico para indicar patologia das vértebras) e amiloidose. Algumas vezes, a poliartrite pode ser causada por bactérias ou vírus.

Qual a fisiopatologia da poliartrite?

       Quando causada por fatores genéticos autoimunes, o próprio organismo produz anticorpos que atacam e danificam as articulações e o corpo se defende desses ataques, danificando ainda mais as articulações. Os vasos sanguíneos se dilatam para permitir a passagem de mais plasma, que vai levar as células de defesa à região da lesão. Essa concentração de plasma causa inchaço nas articulações e aumenta a dor na região. Quando a causa é infecciosa, por vírus ou bactérias, o corpo se defende da mesma maneira: há a dilatação dos vasos e as células se direcionam para o local do ataque, resultando em dor e inchaço.

Quais são as principais características clínicas da poliartrite?

       O mais característico da poliartrite é a presença de cinco ou mais articulações inflamadas ao mesmo tempo. Os locais mais comuns dessas inflamações incluem pescoço, ombros, cotovelos, mãos, quadris, joelhos e pés. A inflamação se caracteriza por inchaço, calor, rubor e dor, especialmente quando a articulação é movimentada, podendo inclusive ser definitiva ou temporariamente incapacitante para a rotina diária da pessoa.

Como o médico diagnostica a poliartrite?

       O diagnóstico deve basear-se nos sintomas típicos, embora outras doenças também envolvam múltiplas inflamações de articulações e, assim, dificultam o reconhecimento da poliartrite. Entre elas, doença de Lyme, tuberculose, infecções fúngicas e bacterianas, leptospirose, doença de Whipple, gota, anquilose, doenças vasculares sistêmicas, doenças endócrinas e fibromialgias.

       É importante ressaltar que antes de fazer um diagnóstico definitivo da doença, outras patologias devem ser descartadas por meio de uma série de exames. O diagnóstico dessa e de diversas outras doenças exigirão, em cada caso, exames complementares específicos.

Como o médico trata a poliartrite?

       O tratamento não medicamentoso envolve repouso, combinado a exercícios para manter a boa função articular. É especialmente importante perder peso, em casos em que o sobrepeso esteja agravando os sintomas. Bolsa quente ou gelada, dependendo do caso, pode proporcionar alívio em articulações afetadas por artrite não-inflamatória.

       No que se refere a remédios, os analgésicos simples podem ser eficazes no controle da dor. As pomadas devem ter preferência por terem menos efeitos colaterais gastrointestinais e cardiovasculares. Quando a dor não for adequadamente controlada, analgésicos mais fortes podem ser utilizados. Os esteroides intra-articulares não são rotineiramente recomendados, mas podem ser eficazes para surtos agudos da artrite. Comprimidos de esteroides também podem ser utilizados no tratamento da poliartrite inflamatória.

       Os imunossupressores podem ser úteis em caso de doenças autoimunes. Uma fisioterapia deve ser utilizada para manter os músculos fortalecidos e alongados e diminuir possíveis deformações. A cirurgia é uma alternativa extrema para tratar a poliartrite. Há casos em que a cirurgia consistirá na troca da articulação afetada por uma prótese. Todos esses tratamentos, no entanto, são meramente sintomáticos. Se for reconhecida, a doença de base deve ser tratada pelos meios apropriados.

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http://www.abc.med.br/p/sinais.-sintomas-e-doencas/1268553/dor+nas+juntas+minhas+articulacoes+estao+doendo.htm

VIRTUDES - BALANÇO

VIRTUDES

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BALANÇO

Cada dia é um recomeço.

E às vezes a gente precisa recomeçar muitas vezes.

Talvez para fazer o certo. Talvez para deixar de fazer o errado. Talvez para aprender como se faz, de verdade.

Erramos, acertamos, refazemos. Todos os dias esta dualidade faz-se presente para mostrar que existe um ciclo: nem tudo vai ser bom todo dia e nem tudo vai ser mal todo dia.

A vida tem altos e baixos. Tem coisas ruins e boas. Tem tudo isto junto e misturado. E a vida não perde a magnitude, embora seja sempre preciso enxergar esta magnitude a todo instante. Não deixar que ela se perca de vista. Não deixar que ela se dissipe, nem diante dos olhos, nem diante de nós mesmos. No cara a cara do dia a dia.

A vida é um balanço. Tem gente que vai querer ser empurrado com força e talvez se esborrachar. Tem gente que vai querer só um impulso e vai deixar as coisas fluírem. E tem gente que vai deixar a cadeira vazia, porque não tem coragem de subir no balanço. E nunca vai saber o que é viver de verdade.

Mônica Kikuti

LEITURA - JESUS COM MOISÉS E ELIAS

Teologia

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Jesus com moisés e elias

Seis dias depois, Jesus foi para um monte alto, levando consigo somente Pedro, Tiago e João. Ali, eles viram a aparência de Jesus mudar. A sua roupa ficou muito branca e brilhante, mais do que qualquer lavadeira seria capaz de deixar. E os três discípulos viram Elias e Moisés conversando com Jesus. Então Pedro disse a Jesus:

— Mestre, como é bom estarmos aqui! Vamos armar três barracas: uma para o senhor, outra para Moisés e outra para Elias.

Pedro não sabia o que deveria dizer, pois ele e os outros dois discípulos estavam apavorados. Logo depois, uma nuvem os cobriu, e dela veio uma voz, que disse:

— Este é o meu Filho querido. Escutem o que ele diz!

Aí os discípulos olharam em volta e viram somente Jesus com eles.

MARCOS 09:02-08

LEITURA - JESUS PERANTE O CONSELHO

Teologia

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Jesus fiante do conselho

Em seguida, levaram Jesus até a casa do Grande Sacerdote, onde estavam reunidos os chefes dos sacerdotes, alguns líderes dos judeus e alguns mestres da Lei.
Pedro seguiu Jesus de longe e entrou no pátio da casa do Grande Sacerdote. Ele sentou-se perto do fogo, com os guardas, para se esquentar.

Pedro ainda estava lá embaixo no pátio, quando apareceu uma das empregadas do Grande Sacerdote. Ela viu Pedro se esquentando perto do fogo, olhou bem para ele e disse:

— Você também estava com Jesus de Nazaré.
Mas ele negou, dizendo:
— Eu não o conheço. Não sei do que é que você está falando.
E saiu para o corredor. Naquele momento, o galo cantou. Quando a empregada viu Pedro ali, começou a dizer aos que estavam perto:

— Este homem é um deles.

Mas ele negou outra vez. Pouco depois, as pessoas que estavam ali disseram de novo a Pedro:

— Não há dúvida de que você é um deles, pois você também é da Galileia.

Aí Pedro disse:

— Juro que não conheço esse homem de quem vocês estão falando! Que Deus me castigue se não estou dizendo a verdade!

Naquele instante o galo cantou pela segunda vez, e Pedro lembrou que Jesus lhe tinha dito: “Antes que o galo cante duas vezes, você dirá três vezes que não me conhece.” Então Pedro caiu em si e começou a chorar.

MARCOS 14.53-54,66-72

LEITURA - JESUS E A FILHA DE JAIRO

Teologia

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JESUS E A FILHA DE JAIRO

       Jesus ainda estava falando, quando chegaram alguns empregados da casa de Jairo e disseram:

— Seu Jairo, a menina já morreu. Não aborreça mais o Mestre.

Mas Jesus não se importou com a notícia e disse a Jairo:

— Não tenha medo; tenha fé!

Jesus deixou que fossem com ele Pedro e os irmãos Tiago e João, e ninguém mais. Quando entraram na casa de Jairo, Jesus encontrou ali uma confusão geral, com todos chorando alto e gritando.

Então ele disse:

— Por que tanto choro e tanta confusão? A menina não morreu; ela está dormindo.

Então eles começaram a caçoar dele. Mas Jesus mandou que todos saíssem e, junto com os três discípulos e os pais da menina, entrou no quarto onde ela estava.

Pegou-a pela mão e disse:

— “Talitá cumi!” (Isto quer dizer: “Menina, eu digo a você: Levante-se!”)

No mesmo instante, a menina, que tinha doze anos, levantou-se e começou a andar. E todos ficaram muito admirados.

Então Jesus ordenou que de jeito nenhum espalhassem a notícia dessa cura. E mandou que dessem comida à menina

MARCOS 05:35-43

LEITURA - A MISSÃO

Teologia

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A MISSÃO

       E ficou admirado com a falta de fé que havia ali.

Jesus ensinava nos povoados que havia perto dali. Ele chamou os doze discípulos e os enviou dois a dois, dando-lhes autoridade para expulsar espíritos maus. Deu ordem para não levarem nada na viagem, somente uma bengala para se apoiar. Não deviam levar comida, nem sacola, nem dinheiro. Deviam calçar sandálias e não levar nem uma túnica a mais.

Disse ainda:

— Quando vocês entrarem numa cidade, fiquem hospedados na casa em que forem recebidos até saírem daquela cidade.

Mas, se em algum lugar as pessoas não quiserem recebê-los, nem ouvi-los, vão embora. E na saída sacudam o pó das suas sandálias, como sinal de protesto contra aquela gente.

Então os discípulos foram e anunciaram que todos deviam se arrepender dos seus pecados.

Eles expulsavam muitos demônios e curavam muitos doentes, pondo azeite na cabeça deles.

MARCOS 06:06-13