SAÚDE
Leitura
PROPRIEDADES DA ROMÃ
As propriedades da romã são principalmente a sua ação anti-inflamatória, antidiarreica, diurética, anti-séptica e antioxidante.
Modo de Uso
da Romã
A partes que podem ser utilizadas da romã são o seu fruto, a sua
casca, as suas folhas e as suas flores para fazer chás, infusões e sucos.
·
Infusão de romã: colocar
10 gramas de casca em meia xícara de água fervente, deixando esfriar e
beber quatro a cinco vezes por dia; ou colocar 10 gramas de folhas e flores de
romã numa xícara de água fervente, deixando esfriar e beber cerca de três
vezes por dia.
·
Suco de romã: Bater no
liquidificador 1 romã com 1 copo de água, adoçar à gosto e beber a seguir.
Pode-se
comer até 2 romãs por dia.
Efeitos
colaterais da Romã
Os efeitos colaterais da romã são enjoo e vômitos, no
entanto quando consumida em excesso pode ser tóxica.
Contraindicações
da Romã
As contraindicações da romã devem-se ao fato dela não poder ser
ingerida em grandes quantidades, poque ela é rica em alcalóides e pode se
tornar venosa. No entanto quando são feitas infusões não existe este perigo
porque os alcalóides se juntam a outra substância, chamada de taninos, que
tiram a toxicidade da romã.
Informação Nutricional da Romã
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Componentes
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Quantidade por 100 g de romã
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Energia
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50 calorias
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Água
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83,3 g
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Proteína
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0,4 g
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Gordura
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0,4 g
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Carboidratos
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12 g
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Fibras
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3,4 g
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Vitamina A
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6 mcg
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Ácido Fólico
|
10 mcg
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Potássio
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240 mg
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Fósforo
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14 mg
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https://www.tuasaude.com/roma/
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